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陈鑫太极拳论_陈鑫太极拳论分类摘录
虚领顶劲,气沉丹田 “问:
陈鑫太极拳论_陈鑫太极拳论分类摘录
虚领顶劲,气沉丹田 “问:打拳关键在何处?曰:在百会穴下,自胸后大椎通至长强,其动处在任督二脉。” “百会穴领其全身。” “顶劲者,是中气上冲于头顶者也。不领那么气塌,领过不惟全身气皆在上,足底不稳,病失上悬,即顶亦失于硬,扭转不灵,亦露笨像,是在似有似无,折其中而已。” “打拳全是顶劲,顶劲领好,全身精神为之一振。” “提纲全在顶劲,故顶劲一领而周身精神皆振。”“顶劲中气是股正气,心中意思领起即行到头顶上,中气自然领起来,非有物以提之,是意思如此。” “拳自始至终,顶劲决不行失,一失顶劲,四肢假设无所附丽,且无精神,故必领起,以为周身纲领。” “顶劲上领,意思如上顶破天,不行用气太过。” “顶劲领起斜寓正,裆间撑(膝撑开)合(劲合住)半月圆。” “中气上自百会穴,下贯长强穴,如一线穿成也。” “顶劲领起来,领顶劲非硬蹬脑后顶间二大筋之谓,乃是中气上提,假设有意,假设无意,不轻不重,似有似无,心中一点忽灵劲,流注于后顶,不行提过,亦不行不及,提过那么上悬,不及那么气留胸中,难于下降,此顶劲式。” “中气贯于心肾之中,上通头顶,下达会阴。” “顶劲上领,浊气下降,中气蓄住入于丹田。” “人之一身,以腰为中界,气往上下行,中间以腰为界。” “孟子曰:志者气之帅,气者体之充。心如将军气如兵,将军一出令,那么士卒皆听命。清气上升行于手,浊气下降行于足,气皆行到指头乃止,丹田为全体之气归宿处,如兵马屯处,气之上行下行似两橛,其实一气贯穿也。” “百会穴领其全身,要使清气上升,浊气下降。清气如何上升?非心平气和不行,浊气必下降至足。一势既完,上体清气皆使归于丹田,盖心气一下,那么全体心气无不俱下。” “周身之劲往外发者,皆发于丹田,向里收者,皆收于丹田,然皆以心宰之,到处皆见太和元气气象。”“气归丹田,上虚下实,中气存于中,虚灵含于内。” “势既成,心平气和,中气归于丹田。” “丹田气一分五处,其实一气贯穿,上下不行倒塌,一也。心气一领,丹田气上行,六分之心,又一分两股,三分上行至左肩,三分上行至右肩,皆是由肩骨缝中贯到左右指头,其在骨缝中者谓之中气,其形肌肤者谓之缠丝劲;其余四分,亦分两股,二分行于左股,二分行于右股,皆是由骨缝中贯至左右足趾。” “至于中气归丹田之说,不必执泥,但使气降于脐下少腹而已。假设细研之,丹田非气之原,何以独言归此?此不过略言大意而已。假设究其原,周身元气皆出肾,肾水足那么气自壮;养于胃,胃得其养那么气亦壮;藏于肝,肝气一动逆气横生,气不得其平;涵泳于心,心无妄念那么