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男生快速减肥方法和小妙招:怎样快速减肥小妙招
　　此时此刻社会上许多男士对自己的身体苛求不亚于一个女性，，我为你带来了男生快速减肥方法。

　　男生快速减肥方法

男生快速减肥方法和小妙招:怎样快速减肥小妙招
　　此时此刻社会上许多男士对自己的身体苛求不亚于一个女性，，我为你带来了男生快速减肥方法。

　　男生快速减肥方法
　　
　　探究发觉人们喜爱往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，因些为了不吃过量的食物，还是运用小一号的餐具比拟好。专家的建议是：8盎司饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。(不要偷用水杯来喝果汁哦)
　　
　　用绿色、红色、蓝色或者金黄色等令人愉悦和活泼的颜色来修饰你的安康空间。光明的颜色可以冲击你身体的能量系统，让你冲劲爆发。但假如你练的是瑜伽，那么可以运用浅色系，以保持留意力集中。
　　
　　在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更安康。为什么呢?在镜子面前做选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易遗忘减肥目标了。

　　
　　把家具重新分组，摆放沙发、椅子等缔造一个交谈气氛(而不是把沙发围在电视机旁缔造看电视的气氛)。另外，在电话旁边不要放置椅子，鼓舞自己站着听电话。顺便提一下，在重新摆设家具的过程中，你已经耗掉200卡路里的热量了。
　　
　　一些人喜爱把餐桌当成办公桌。假如你也有这个****惯，把你办公桌移师到客厅或者客房吧，在厨房里溜达如何能抵抗住吃的诱惑呢?
　　
　　颜色可影响行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有种幸免吃蓝色及紫色食物本能，这些颜色的食物看起来像是有毒。这样，你可以尝试运用蓝色的碟子和餐巾。
　　你也可考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里运用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住偷吃。同时，你要幸免红色、黄色以及橙色出此时此刻你厨房或者饭厅。因为这些颜色可通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流淌。
　　

　　音乐是灵魂的养分，它有着调整心情、舒缓难过以及释放压力的强大魔力。音乐可以协助你调整心情化的暴饮暴食。音乐节奏会影响你吃东西的速度，节奏越快的音乐会让你吃得越快。
　　进餐时倾听缓慢的古典或者新世纪音乐，来