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《心流》读后感
《心流》读后感1
初见《心流》，以为仅仅是一本一般的关于心灵鸡汤的书籍；初阅《心流》，知晓这是一本科学的著作，通过科学的探讨方法去解决心理学始终无法解决的华蜜问题，间达到“心流”的状态，便能体验到欢乐。
书中提到了许多关于音乐或者运动的例子，就是说许多人在爱好中投入进去，就会获得许多的心流，就能享受到生活，比如感官之乐：运动、听音乐、看书、享受美食等；思维之乐：记忆、写作、白日梦、演讲等；工作之乐：创新工作方法、换个工作思维等；人际之乐：结交知己、把配偶当挚友、独处时自得其乐等。
书中还提到，心流产生的关键是，技能与挑战的平衡。当技能大于挑战时，人会觉得无聊;而当挑战大于技能时，又会觉得焦虑。当技能娴熟度远大于挑战难度时，人的精神状态是放松的，当挑战难度上升，技能娴熟度保持不变时，人处于限制状态，比如在驾车时，假如人能准确驾驭四周环境所存在的客观风险，那么就会产生限制感，即不会因为四周环境产生困扰。当技能娴熟度和挑战难度同时达到一个高峰值时，心流就产生了。当挑战难度太大，处理事情的技能娴熟度跟不上时，焦虑的状态，此时增加技能，就会从自我激励状态过渡到心流体验。精神高度集中的人，时间感会消逝，会有一种忘我的感觉。
爱好是最好的老师，同样，也是引导人进入心流的`重要途径。如，运动员、科学家、艺术家等，都是很简单进入心流体验的，因为他们总是能忘我地投入到自己感爱好的领域里面，特别专注。
华蜜并非瞬间发生，与运气和概率无关，用钱买不到，不受外在事物操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。
华蜜要靠个人的修持，事先充分打算、刻意培育与维护。只有学会掌控心灵的人，才能确定自己的生活品质；具备了这种实力，也就相当于接近华蜜的境界了。
音乐、美食、运动都会让人产生心流，产生华蜜感，假如能在这些领域持续投入，达到专业分析的级别，人的华蜜感就会加倍增长，所以说，学****乐器从小起先最好，但是恒久不嫌太晚。但是学****的目的不是为了炫耀，而是体验本身。
《心流》读后感3
最终一口气读完了这本不算厚的《生命的心流》，感受许多。
这是一本教会我们如何生活、如何找寻欢乐的书。自不待言的，我们每个人都是有个体差异的。不行否认，每个人的家庭背景、成长环境对自身的生活有着很大的影响，但是，选择欢乐的生活却是靠自身的自主性确定的。
一个人只要不是非常贫困，即使给他再多的金银珠宝，他所获得的欢乐程度也不见得会提升。的确，这叫好比叫一个饥饿的人去吃蛋糕，只有吃饱前的那几块蛋糕才会带给他欢乐，相反，假如超越限度，蛋糕带给他的欢乐感受则会递减，甚至产生负面的影响，经济学中把这个称为“边际效应递减”，很是贴切。在我们获得基本的生存条件后，我们就应当转而去追逐志向，去设定我们生活的目标。正如书中所说，“没有幻想，没有风险，生活也就变得微乎其微”。
这本书的重点是“心流”，也就是我们所说的做事的灵感。然而很惊奇的是，当我们放松下来看电视或者上网时，我们所获得的心流与感受恰恰是很少很少的。但当我们拿起笔来工作或者学****是，我们获得的心流则是最大的。究其缘由，就在于我们设定了明确的目标，聚精会神，集中精神与我们所做的事上。你会被塑造成一个什么样的人，最终是受你追求目标的左右。一个人若缺乏一贯的目标，就会三心二意，难以贯彻始终。毫无疑问的，有些人在某些方面的确很有天赋，他们对音乐、数字很敏感，但若想成为真正的音乐家、数学家，则须要不断的投入精力去练****这让我想到了“刻意练****br/> 在工作生活之余，我们也应当学会休闲。一般来说，我们的休闲集中在电视和上网上，其实我们也有自己的爱好，音乐、运动等，然而这些爱好须要我们过多的打算时间，因此我们往往在短时间内选择电视，即“被动式休闲”。被动式休闲不须要我们耗费太多的精力，也不具备什么挑战性，因而它很轻松，但同时，我们也不会获得很大的乐趣。过多的被动式