文档介绍：-
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跳 绳 社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动工程
单摇
活动过程及容
活动容：单摇
① 四列横队、每人一根活动容：花式跳
训练重点：
①  跳单绳的根底上，参加单脚跳。
②  分组比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录8
活动时间
第八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
-
. z.
活动过程及容
活动容：花式跳
训练重点：
①  跳单绳的根底上，参加单脚跳。
②  分组比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
-
. z.
活动过程及容
活动容：集合游戏
训练重点：
分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录10
活动时间
第十周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
-
. z.
活动过程及容
活动容：花式跳
训练重点：
①  单绳反跳。
②  单脚跳根底上参加穿插跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录11
活动时间
第十一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
-
. z.
活动过程及容
活动容： 双人跳
训练重点：
①  两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②  配合默契、比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
-
. z.
活动过程及容
活动容： 双人跳
训练重点：
①  两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②  配合默契、比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练****br/>3、 教师示并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练****教师巡视指导。
5、 组学生个人技能展示。
6、 以组为单位、比赛进展
7、交流、讨论、总结练****中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳 社团活动记录13
活动时间
第十三周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
-
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