文档介绍:《我的健康我做主》 [我的健康我做主(二)]
王均瑶去世了,我为他惋惜;陈逸飞走了,我也为他惋惜,他们得的病,假如早期发觉,早期治疗,并不是“不治之症”。大肠癌的早期发觉并不难,假如每年进行一次直肠镜检查,甚至肛门《我的健康我做主》 [我的健康我做主(二)]
王均瑶去世了,我为他惋惜;陈逸飞走了,我也为他惋惜,他们得的病,假如早期发觉,早期治疗,并不是“不治之症”。大肠癌的早期发觉并不难,假如每年进行一次直肠镜检查,甚至肛门指诊检查,一般说来,很简单就会发觉,哪里能拖到晚期?我估计他很少有时间去检查身体,更不用说保健了:陈逸飞的病是肝硬化,这种病从肝炎或其他肝病起先,一般要经过二三十年的时间,才能演化为肝硬化晚期。肝硬化虽然还没有特效药物治疗,但是延缓病情的发展,总还是可能做到的吧?!陈先生的问题出在自己并没有把这种病的后果想得那么严峻,50多岁的人了,仍旧像年轻时候一样,不分昼夜地工作。他无疑是一位艺术上的“天才”,在很多领域超过了他的同行,而且,他涉足的艺术领域相当广。但是,他的身体并不是钢铁铸就的,也是血肉之躯,也像别人一样,吃五谷杂粮,也会生病。 我不相识陈先生,不了解他的病情,但是,知道他在拍电影《理发师》时,曾经一波三折,不简单。有肝病的人,最怕生气,怒伤肝嘛。有肝病,原来火气就旺,再加上一些不顺心的事搅在一起,便只能加重病情了。教训大深刻! 现代人活得忙累,活得惊慌,活得脆弱。对于一个一般人而言,为了生存,不能不忙:但是,谁假如一味地忙,一味地惊慌,那样的话,谁就会领先冲向太平间。而且,你不肯定能够活出一种味道,也就是一种人生的境界。 我听到过一则在企业家中间流行的顺口溜:“吃得好,养分少;喝酒多,吃饭少;陪笑多,快乐少:住店多,回家少;看似潇洒走一回, 内心孤独谁知道?”养分不平衡,睡眠不足,生活不规律,还有抽烟喝酒,缺少体育运动,特殊是缺少与人真正的感情沟通,这些,都埋下了日后疾病的根子。 吃的改变是最明显的,看得见,摸得着。有一项调查很能说明问题:一些北京人的家庭,现在平均每人每月吃的油是上世纪70年头的10倍,肉类、水产品类摄入量增加了1倍,蛋类增加了2倍,奶制品增加了10倍,而谷类、薯类摄入量不足10年前的一半,每天吃不到三四两粮食,甚至为了减肥,靠吃水果蔬菜过日子。 与此同时,我国高血压、糖尿病的患病率,上升得特别快。有的人腹部脂肪多了,起先还觉得挺富态,像个公司大老板似的。不健康的生活方式,造就了越来越多的胖子,吃能吃出胖子,待能待出胖子,喝酒也能喝出胖子……在你并没有觉得变得特殊胖的时候,只是小肚子一鼓,高血压就来了,高血脂也来了,血稠了,糖尿病也就来了。 人们的饮食结构在短时间内发生了大的变更,而且又很少参与体育运动。正是这样一种生活方式,在短时间内导致了我国糖尿病、高血压发病人数急剧增多。目前,据初步统计,患糖尿病的人有2000多万;还有人估计,到2015年,可能就要翻一番,那就是4000多万人,那可是一个相当大的数字。 我常常想,为什么会出现这么严峻的现象? 后来想通了,最基本的缘由是我们遗忘了人也是动物。是动物,就离不开动。假如不动,那还能叫什么动物?! 自从600多万年前(或说是500万年前),地球上出现了第一个直立行走的人以后,人靠腿