冬季嘴唇干吃什么水果好.docx

文档介绍：冬季嘴唇干吃什么水果好
1、冬季嘴唇干吃水果之猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命 C与维他命 E, 不但可以美白肌肤 , 还能
提高肌肤的抗氧化能力 , 还有效增白皮肤 , 消除雀斑和暗疮的同
冬季嘴唇干吃什么水果好
1、冬季嘴唇干吃水果之猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命 C与维他命 E, 不但可以美白肌肤 , 还能
提高肌肤的抗氧化能力 , 还有效增白皮肤 , 消除雀斑和暗疮的同时增强
皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质 ,
对肌肤都是很有好处。
2、冬季嘴唇干吃水果之甘蔗
归肺、胃经 , 味甘而性凉的青皮甘蔗 , 是清肺热的最佳水果之一。
它具有丰富的糖分和水分外 , 还含有大量对人体新陈代谢非常有益的
维生素物质。
3、冬季嘴唇干吃水果之苹果
苹果水份营养都丰富 , 是一种被大家称为天然美容水果。苹果中
所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用 , 维他命 C 能抑制
皮肤中黑色素的沉着 , 常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外 , 苹果
中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅 , 还有祛痘的作用。
4、冬季嘴唇干吃水果之柑橘
柑橘对于嘴唇干燥也有很好的帮助 , 除了含有丰富的维生素以外 ,
它的水分也是极多的。而且柑橘作为水果之王 , 还带有提神醒脑的作用。
冬季嘴唇干吃什么蔬菜好
1、冬瓜
冬瓜是药食两用的瓜类蔬菜 , 含水量极为丰富 , 高达 96%,是冬季
补水佳品。另外 , 冬瓜含钾量也很高 , 每 100g 冬瓜含钾 130 毫克 , 钾元
素能将人体多余的钠排出体外 , 维持体内酸碱平衡 , 防止钠元素损害心
脏和血管。常吃冬瓜还能降低胆 , 预防动脉粥样硬化。
2、黄瓜
黄瓜是所有蔬菜中含水量最高的 , 大约含有 %的水分 , 一年四
季都能吃到 , 食用黄瓜能及时补充体液的流失。另外 , 黄瓜还含有丰富的维生素 , 如维 C、维 B 等, 能有效地对抗皮肤衰老、 预防皱纹发生 , 还能促进新陈代谢 , 抑制脂肪吸收 , 有助于减肥。
3、竹笋
竹笋味甘、性微寒 , 归胃、肺经 , 具有滋阴凉血、和中润肠、清热
化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝
明目、消食的功效 , 还可开胃健脾 , 宽肠利膈 , 通肠排便 , 开膈豁痰 , 消油
腻, 解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 , 有利于局部炎症治愈 , 并能解除局部痒感 , 从而阻断咳嗽反射。
4、白萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 白萝卜是冬季首选补水食物 , 含水量高达 %。另外 , 白萝卜还能促进消化 , 消除体内燥热 , 预防消化不良和便秘。同时 , 白萝卜所含的维生素和微量元素可以提高人体免疫力 ,
增强抗病能力。
冬季嘴唇干的原因