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文档介绍：冬季怎样防止脱发
1、冬季防止脱发的洗护方法
在干燥的季节里 , 要减少洗发的次数 , 以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发 , 也会增加头发的被牵拉程度 , 加重脱发现象。
冬季怎样防止脱发
1、冬季防止脱发的洗护方法
在干燥的季节里 , 要减少洗发的次数 , 以避免具有保护头发作用的头皮油脂的流失。频繁洗头发 , 也会增加头发的被牵拉程度 , 加重脱发现象。
专家建议 , 一般每周洗发 2—3 次就足够了 , 洗发时水温不宜太高 , 接近体温即可。其次 , 最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水 , 可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水 , 同时要多用护发素。在洗发时 , 偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋 , 这样也能预防和减少脱发。
此外 , 秋冬季节还应少烫发、染发 , 以减少脱发 , 宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电 , 会伤及头发而导致脱发。
2、冬季防止脱发的饮食方法
在饮食方面 , 专家建议 , 可以多吃一些坚果类的食物 , 如核桃、板
栗、花生等 , 这些东西可以给头发增加营养 , 加强固发。还可多吃一些
健脾开胃的食物 , 比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣
等, 这些东西有利消化吸收 , 能加强头发的营养供给。
3、冬季防止脱发的按摩方法
用药水配合按摩 , 对症矫正 , 目的是改善油脂分泌过多、 死皮细胞
阻塞发囊口的问题。
、清洁要彻底。清除紧附在头盖表的头皮屑 , 清理发囊入口。
、药水抑制 DHT。有针对性的药水抑制 DHT所产生的破坏作用
的同时 , 刺激微血管循环 , 加速头发角质蛋白分裂 , 加快新陈代谢。
、头皮按摩。头皮按摩操是个很好的刺激途径。方法是将头
部划分为 4 个区域：前额到头顶、左侧耳朵到头顶的整个左侧脑部、
右侧耳朵到头顶的整个右侧脑部、头顶到后脑。然后用指腹依次在每
个区域内轻轻按摩头皮来放松紧绷的头部皮肤 ; 按摩能舒缓头皮经络、
促进头皮的血液循环 , 加速新陈代谢。
有效防止脱发的食物
1、含铜、铁微量元素的食物。
微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁
会导致头发颜色变淡、变黄。
冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。
2、含维生素 A 的食物。头发脱落和头皮屑是维生素 A 缺乏的常
见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素 A, 而动物
肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素 A。
冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏。
3、含维生素 B 与 C的食物。维生素 b 可以促进头皮新陈代谢 , 它
一般