文档介绍：冬季感冒的食疗方法
1、冬季感冒的食疗方法一：喝薄荷粥
薄荷 15 克煎取药汁候凉 , 取粳米 60 克加水煮粥 , 待粥将成时 , 加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服 , 得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药
冬季感冒的食疗方法
1、冬季感冒的食疗方法一：喝薄荷粥
薄荷 15 克煎取药汁候凉 , 取粳米 60 克加水煮粥 , 待粥将成时 , 加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服 , 得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药 , 加粳米、冰糖制粥 , 能促使出汗 , 又有护胃作用。此汤饮对新感风热者
最适宜。
2、冬季感冒的食疗方法二：喝桑菊薄荷饮
桑叶 6 克, 菊花 6 克, 薄荷 3 克, 苦竹叶 15克, 蜂蜜少许 , 加适量水 , 煮沸 , 代茶频服。桑叶清肺热 ; 菊花疏散风热 , 明目平肝 ; 薄荷为疏散风热之要药 , 能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者
也较为适宜。
3、冬季感冒的食疗方法三：吃贝母沙参蒸雪梨
将雪梨 1 个去皮去核 , 把贝母 6 克、沙参 10 克、薄荷 2 克及冰糖适量填入 , 合起放在碗内加水蒸熟 , 早晚分食 , 连吃数日。此汤润燥止咳 , 化痰宣肺 , 尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺
热痰黄 , 或津伤口渴、大便燥结等症。
4、冬季感冒的食疗方法四：喝葱白粥
将粳米加水煮粥 , 放入生姜、葱白 ( 最好将须根也加入 ) 、少量米
醋。葱白中含有一定的蒜素 , 在抗菌消炎的同时 , 也会起到发热散寒的
效果。但是 , 葱有辛辣味 , 所以 , 煮粥时不要放太多 , 大概用两指宽的小
段切碎放入即可。
5、冬季感冒的食疗方法五：喝姜汁水
姜是暖身佳品 , 具有驱寒、止咳和提神的功效。可以将 1-2 片鲜
姜捣碎放入水中烹煮一定时间饮用 , 可以放入少许糖来调节口味。
6、冬季感冒的食疗方法六：喝冬瓜粥
冬瓜水分多、热量低 , 其膳食纤维含量较高 , 有助维持孕妇的正常
血糖和促进胃肠蠕动、预防便秘等作用。在煮粥时可先煮冬瓜 , 待其变
软之后再放入粳米 , 以免因粥过于粘稠而使冬瓜无法煮透。
7、冬季感冒的食疗方法七：喝三花汤
将金银花、菊花、***烹煮成茶饮 , 感冒时喝可以清热解毒 , 平
时喝则可以预防上火。如果孕妇在怀孕前有体寒的状况 , 泡菊花时最好
选择味道不苦的甘菊 , 以免身体过于寒凉。
冬季感冒吃什么水果好
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能“治一切热症”。西瓜是由热带传过
来的水果 , 因为属寒性 , 又被叫做寒瓜。果实是红色的 , 多吃可以利尿 ,
从而达到解暑的作用。如果感觉口渴 , 吃口西瓜立马就会有觉得有凉快
的感觉。西瓜皮也可以吃掉 , 可以起到降血压的作用。
2、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果 , 有生津止渴、清热止咳的功