文档介绍：幸福快乐之道
陈克鑫 让自己快乐的四种方法:困境中不忘幽默;多想那些快乐的时光;让身心在神游中度假;看到事情有趣的一面。
如何提高自身的幸福感?1、提高认知调整。面对挫折,或调整自我,或改变环境。2、努力平的事。学会与烦恼共处,在人生低谷期要反省自己,积攒实力,有时候,挫折也是一种财富。
禅师说:人的修炼就是两件事:饿了吃饭,困了睡觉。中国健康学会常务理事余惕君说:人的一生所求其实很简单,就是肚子饱,心情好。
路是脚的延伸,人们每天都在走路。有时走的是顺风路,有时走的是顶风路;有时走的是阳关道,有时走的是独木桥。车到山前必有路,没有过不去的火焰山。每个人的路,要靠自己去走。该赶路时要赶路,该让路时要让路;该拉车时要拉车,该轻装时要轻装;该快马加鞭时别心软,该歇脚时别硬撑。行百里而半九十,上山容易下山难。三人行必有我师,迷路了要寻师问路;一失足成千古恨,别忘了抬头看路;靠水边时要防湿鞋,夜晚摸黑还要防鬼打墙。
清人有首《半半歌》:“看破浮生过半,半之受用无边。半中岁月尽悠闲,半里乾坤宽展……酒饮半酣正好,花开半吐偏妍,帆张半扇免翻颠,马放半缰稳便。半少却饶滋味,半多反厌纠缠。百年苦乐半相参,会占便宜只半。”
余虹主编的《人生天地间》中说:幸福是什么?在我看来,幸福源于简单生活。简单意味着悠闲,无论是中产阶级,还是收入微薄的退休工人,都可以生活得尽量悠闲、舒适,在过简单生活这一点上人人平等。简单,是平息外部无休无止的喧嚣,回归内在自我的唯一途径。我们需求的越少,得到的自由就越多。
著名数学家陈省身教授说:“人生是一种乐趣,一种创造。人生快乐,快乐人生,生活的动力就是不断寻找和发现乐趣。生命是否有意义,包括事业、家庭生活、健康长寿等,都和快乐有关。一个人一生中的时间是常数,应该集中精力做一些好事。”
慧能禅师说:人只要拥有“五心”,快乐就会来找。即诚实心――诚以修身,信以立命。精诚所至,金石为开。洁净心――把丑陋净化为美好,把愤怒净化为慈悲,把诽谤化为友善。包容心――佛说原来怨是亲。“大肚能容,容天容地,于人何所不容;慈颜常笑,笑古笑今,凡事付之一笑。”施善心――但愿众生得离苦,不为自己求安乐。善为生存久计,恶是惹事祸根。多施善惠,多积善德。感恩心――受人于恩,定要报答。对生活、对他人,心存感激。
有一个字叫“随”:随时――时间于我不再是桎梏,春天可永远都是春天,白昼也可以从夜晚开始;随性――听从自己的心灵,心灵能够抵达的地方,我当然也能够抵达;随意――随意不是随便,不是风中烟絮,不是水上浮萍……随意是无忧,是欢喜心,是大自在……随缘――缘起缘灭,聚散离合,生老病死……在这个大客栈一样的世界上,我只是寄宿者之一,天黑时投店入住,鸡叫三遍后就得重整行囊起程;随喜――欢喜就好。一粒粒细小的草子落到哪里,就在哪里长成一棵棵青翠的小草。
中国语言文字专家张允和认为人生幸福有三要诀:不要拿自己的错误惩罚自己;不要拿自己的错误惩罚别人;不要拿别人的错误惩罚自己。
宁静安详,始知花香。假如你现在吃什么都不香了,看再美的景致都不激动了,住再大的房子,坐再好的车,