文档介绍：不做“倦鸟”轻松上阵:倦鸟
每天早晨一想到上班就胆怯?厌烦你的上司和同事、恨不得像嬉戏里打坏人般将他们痛扁一顿?对自己没有信念、觉得很困难都无法克服?总是陷入焦虚，恶梦不断、辗转难眠?觉得自己生活一团糟，对什么事情都不做“倦鸟”轻松上阵:倦鸟
每天早晨一想到上班就胆怯?厌烦你的上司和同事、恨不得像嬉戏里打坏人般将他们痛扁一顿?对自己没有信念、觉得很困难都无法克服?总是陷入焦虚，恶梦不断、辗转难眠?觉得自己生活一团糟，对什么事情都没有爱好?…… 当心，别成为“职场倦鸟”! 你是否觉得你的工作繁杂琐碎，只是重复枯燥的单调劳动，让你缺乏成就感?你是否觉得你的工作给你太多压力，让你心情焦灼?你是否觉得你的工作热忱在一每天的消褪…… 每天早晨上班前照镜子时，你的表情是微笑吗?不知从哪天起先，你是不是从星期一就盼着星期天?是不是恨不得撒个小谎不去上班，哪怕生病也好?在办公室，动辄懒洋洋地消极怠工，这份工作让你厌倦甚至懊丧?你无法限制内心暗长的倦怠感和消极心情? 假如出现了这些心情，请当心，别让自己成为“职场倦鸟”。 一旦职业倦怠如“流感”般扩散，便一发不行整理：“被传染者”会无心工作，没有了向心力的团队更犹如一盘散沙。不论对于个人生活，还是企业发展而言，跳出职业倦怠泥沼至关重要。 职场倦鸟是这样养成的…… 蜜月期 步入工作之初，工作的簇新感刺激着你，通过工作，你觉得你的需求、愿望都可以从中得到满意，你信念满满、乐于全身心地投入工作，为企业做贡献。 激励期：当最初的工作热忱起先减退后，你起先冷静地面对真实的工作环境，工作中的枯燥、压力让你感到工作难以满意你全部的需求，你起先感到困惑，怀疑自己的实力，这个时候，便进入了职业的“激励期”。 衰退期：当原先的热忱和精力被长时间的压抑心情所取代，你有了越来越多的挫败感和生气，出现懊丧、焦虑和身体不适的状况，对企业和他人也变得挑剔和不满…… 衰竭期：这是职业倦怠的高发期，这段时期里，你将会感到悲观和无望，甚至全盘否定自己的工作价值，心情极度低落，甚至会有过激举动。 想让自己每天在上班前照镜子时能是微笑的表情?想让自己能够在接到一份新任务时，给出的第一反应是摩拳擦掌、跃跃欲试?想让自己和上司、同事友好相处?想让自己每天都信念满满、充溢***? 别迟疑了，行动起来，克服倦怠吧! 假如你能胜利克服倦怠，将会迎来充溢希望的“涅�期”，即通过自我调整及企业帮助，努力从职业倦怠的危急状态发生凤凰涅�的蜕变，重新定位自己，调整自己，重新唤回对工作的热忱。 关于工作，你要做的…… 1 从多角度更客观地评价自己、观赏自己，相识自己的工作价值，多问自己这份工作对我来说有那么重要吗?我非得这么忙不行吗?你或许会发觉，劳碌只是一种****惯。不如给自己放个短假，张弛有度的生活能让人重整旗鼓，再度投入工作。 2 做好时间管理，让工作更有条理，养成列举工作日程表的****惯，然后考虑哪些条目可以完全放弃，哪些可以托付他人或与他人合作完成，尽量使工作时间缩短，工作效率提高，成就感增加。 3 注入资源，增加实力。对内增加个人的专业技术资源，这可以通过补充学问来实现；对外增加来自社会和家庭的支持资源。比如建立同相关资源之间的人际关系脉络，以