文档介绍：恐惧高三,你就输了
苏有朋对一个高三学生来说,不要说一天没念书,就是一个午休没念书,或是任何一点点时间没有长进,都会觉得很浪费、很奢侈,好像已经输给别人了。如果那天的读书状况不好,浪费了半个小时或一个小时,心里就会莫名其妙地烦恐惧高三,你就输了
苏有朋对一个高三学生来说,不要说一天没念书,就是一个午休没念书,或是任何一点点时间没有长进,都会觉得很浪费、很奢侈,好像已经输给别人了。如果那天的读书状况不好,浪费了半个小时或一个小时,心里就会莫名其妙地烦躁紧张起来。
起因于担心进度落后而发生的急躁,它一定会导致你书念不下。越念不下,你就越烦躁。这样的情绪恶性循环下去,最后,仿佛全世界都远远地超在你前头,你独自面对掉落万丈深渊的恐惧,一个字也记不起来,脑子里乱作一团。
遇到这种情况,只有让自己完全忘记考试的事,不逼自己,不去想念书的事,和同学聊天放松,或者干脆睡觉。
另一个完全相反的方法是,不管别人念多少,速度多快,你都不去想,也不去理会,只是埋头拼命地读,完全不管进度地读,不用去想记不记得住,反正认命了。一整天不说话,不和任何人联络,只是偶尔从书本前抬起头,无意识地看看窗外的蓝天和飞过的麻雀,脑子里不断地重复出现书本里的内容,到了晚上,你就会发现自己读了很多书。
这样走在路上都可以抬头挺胸,在天黑后的南海路上,仰看夏天的星空,我会感到很满足,很舒服,甚至一直到睡觉和做梦都觉得安详、宁静。如果那天书念得不好,又浪费了很多时间,就是洗澡、刷牙、洗脸时也会记挂着,连觉都睡不好,非常自责。
最开始我还没有去K书中心包月读书,和同学罗永男在教室里拼。那时我正在读一本化学参考书。它的内容非常艰涩,没有办法读快,必须前翻后顾,对比、参考,有时甚至两个小时才读一页或一章。那天我已经读完一个段落,正准备休息,刚好罗永男要走了,我站起来伸伸懒腰,顺便和他聊起来。
我说:“怎么办?化学用两个小时才读一页。”嘴里虽然念着“怎么办”,心里还颇有理解后的满足感。
他的反应却是:“真的,你怎么办?两个小时我就可以读两章!”我的信心和满足感刹那间崩溃了。天哪!我怎么追得上?当我前进的时候,别的同学也在前进,而且速度还特别快,这可怎么办呢?
心里反