文档介绍：1 秋咳声声中医镇咳重“养肺”秋咳声声中医镇咳重养肺秋季一直被说成是多事之秋,其实不无道理。因为在这个冷热交替的季节里,很多疾病都会在不经意间偷袭我们,让人措手不及。其中, 呼吸道疾病更是秋季的高发病。入秋之后, 各大门急诊内都挤满了呼吸道病患者, 咳嗽、气喘声此起彼伏。那么,在这个多事之秋我们究竟该如何养护肺脏、抵御外邪侵袭呢? 根据中医五行理论来说,秋天的主气是燥,而燥邪易伤肺脏、耗伤津液, 从而出现燥咳的现象。此外, 人体受燥邪侵本文由论文联盟理袭后还会表现为鼻干、口干、咽干、干咳无痰或少痰, 甚至出现发热、恶寒、胸痛, 即西医临床上所说的秋季上呼吸道感染或急性支气管炎。比起临证治疗,如果能早早做好预防,就能有效避免咳喘不适。而对于如何在秋季预防燥咳, 看看以下几个调摄攻略。推荐食疗方百合麦冬山药粥秋季养肺方,适合燥咳、阴虚咳嗽。 2 用料: 百合 50克, 麦冬 15克, 山药 100 克, 粳米 100 克,冰糖适量。做法:先将麦冬水煎取汁备用;将山药洗净去皮(刨去外表皮)切成小块;将百合掰瓣洗净,加清水浸泡片刻; 将粳米淘洗干净, 加水适量煮粥, 待粥半熟时, 加入麦冬汁、百合、山药和冰糖,煮至粥稠即成。川贝炖雪梨适合咽炎,痰热咳嗽。用料:雪梨 2 个,川贝母 6 克,冰糖适量。做法一:川贝母洗净,浸泡备用;将雪梨洗净,削皮去核后, 切成小块备用; 将川贝母切碎后与梨、冰糖、水适量放入炖盅内,隔水炖 1 小时后取出即可。做法二:将梨顶部平切开,用勺子挖去梨心,加入切碎的川贝母(或川贝粉) 、冰糖、清水;用牙签固定梨盖和梨身;放入炖盅内,隔水蒸 1 个小时。黄芪枸杞炖乳鸽秋冬滋补方,适合气虚久咳。用料:黄芪 20 克,枸杞子 15 克,生姜 6 克,乳鸽 1 只,食盐少许。做法:乳鸽洗净后斩块,和清水一起放入锅里烧开后煮2 分钟,捞出冲洗干净;将焯过的乳鸽、黄芪片、枸杞、生姜一起放入沙锅,加入足量清水烧开,再转微火慢炖约 2 小时,食盐少许后入。调摄攻略一:注意防寒保暖 3 秋天是天气热冷交替之时,要及时添加衣物,防寒保暖。人们常说秋季要冻一冻, 但是秋冻不是任何人都适宜的, 尤其对于年老体弱的人, 不要盲目秋冻, 该添衣服时就要及时加衣。秋季还特别需要注意颈部的保暖,防止感冒。调摄攻略二:生活起居有常很多人体弱和休息不足有很大关系。秋季宜早卧早起, 保持良好的生活规律, 劳逸结合, 避免长期过劳和精神紧张, 避免熬夜,保证充足睡眠和休息。调摄攻略三:优化膳食结构秋季里也应随季合理调节饮食,多食富含营养又易消化的食物, 秋季可适当多吃些滋阴润肺的水果、蔬菜, 可以润燥。天气转凉的时候, 要少吃寒凉的食物。咳嗽时的饮食更加要注意: 1. 忌食海鲜,如虾、蟹、鱼等,以免加重咳嗽。 2. 忌食肥甘油腻之品, 如油炸、煎烤食品、动物内脏等; 少食花生、腰果等坚果类食物; 少食甜腻食物, 如奶油糕点等。以上食物易助湿生痰,损伤脾胃。 3. 忌食生冷咸食,如生冷瓜果、冷饮、咸菜、咸鱼等。因为生冷之品易损伤脾胃,助湿生痰;咸食可以刺激气道, 出现口干、咽痒,咳嗽加重。 4. 忌食辛辣刺激食物。如辣椒、胡椒、白酒等辛香温燥之品,易化燥伤阴,导致痰液黏稠,咳嗽加重。 4 如果已经出现咳嗽症状, 除了要谨遵医嘱、合理用药, 患者饮食也宜清淡,要多饮水、多食新鲜