文档介绍：关于生命在我心中的手抄报
文/中国医学科学院院长助理兼公共卫生学院院长、教授 我们要用投资健康这个手段，来达到拓展享用生命的目的。什么是拓展享用生命？这包括数量和质量两方面。数量上的拓展：中国人的平均期关于生命在我心中的手抄报
文/中国医学科学院院长助理兼公共卫生学院院长、教授 我们要用投资健康这个手段，来达到拓展享用生命的目的。什么是拓展享用生命？这包括数量和质量两方面。数量上的拓展：中国人的平均期望寿命是71岁，通过投资健康，我们可以活得更长，活到81岁、91岁、101岁；质量的拓展：就是要活得更好，活得更健康。活得更长，活得更好，其意义就是为了享用生命。 每个人的生命都只有一次，特别珍贵。因此我们每个人都有权充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。在这个过程中，我们也离不开家人、亲朋好友和社会。所以，我们还应当充分地运用自己的生命，为家庭、为亲朋好友、为社会做出贡献。 为达到享用生命的目的，最好的方法就是保持健康。关于健康，我要说三句话：第一，想健康只能靠自己，学会管理自己的健康；其次，健康投资是您健康管理的最佳选择；第三，健康投资的精髓是“健康在我心中”。 健康只能靠自己 为什么说要想健康只能靠自己？ 专家告知我们，流水不腐，每天坚持熬炼身体，每周至少三次，每次至少30分钟。但即使你能做到每天都坚持熬炼身体，也不肯定能够保证健康。爱立信中国区总裁就是在健身房熬炼的时候猝死的。可见，保持健康不能光靠熬炼。 中国人喜爱找专家，找专家总行了吧。怎么找？放眼媒体，到处都是“十大名医”、“中国神医”不规范医疗广告。而正规医院的专家呢？现代医学专业越分越细，光心脏病就有心外科、心内科，心内科又有特地管血压的、管心律的、管导管的，等等。专家太专，很少有专家能解决我们老百姓生活中遇到的详细的健康问题。 那么健康靠保健品可以吗？当然，适当地吃些维生素类补充食物中的不足，也没什么害处。但是，您可知道，在您追求健康的过程中面临的是什么？是十面埋伏！如今的保健品市场相对混乱，有些产品过分夸大其功用，会给我们许多误导，缘由当然是利益在驱使。依据卫生部公布的材料，四分之一的保健食品是假冒的，三分之二的注册品种在休眠。您说我们是不是面临着十面埋伏？ 光熬炼不行，专家也帮不上忙，保健品市场也有陷阱，那么怎么才能健康？ 我先讲一个青蛙的故事。美国一个闻名的教授，做了一个探讨。拿一个铁锅，装一锅油，加热把油烧沸。然后，选一只活蹦乱跳的青蛙，往锅边扔。青蛙的脚沾到沸腾的油锅边，垂死挣扎跳走了。虽然脚皮给粘掉了，但小命是保住了。教授再拿另外一个铁锅，装一锅清水。再选一只活蹦乱跳的青蛙，往锅边扔。青蛙是趋水性的动物，它的脚一接触锅边，就感到水气，青蛙就顺着锅边向锅中间游，蹲在锅中的水中，感觉很舒适。然后锅下面起先加热。10度，挺好；20度，还可以；30度，有点受不了。想动，可是懒洋洋的，动不了了；温度接着上升，40度、50度、60度，青蛙就小命归黄泉了。 我们再来看看美国公布的一个调查结果。2000年谁杀死了美国人？因抽烟造成的死亡人数为18%。也就是说，2000年每死掉的一百个美国人中间，有18个人是被抽烟杀死的。美国每四个成年男人有一个人抽烟（25%），而中国每三个成