文档介绍：产妇护理常识
一产妇饮食护理
产后1-2天，产妇的消化能力较弱，应摄入易消化食物，最好是流质或半流质食物，如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。
产后3-4天，应开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类的血。红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫恢复。
（4）新鲜水果新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有助消化、助排泄作用。
（5）米粥稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素有利排便。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化、吸收。
（6）挂面
挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。
（7）蔬菜
蔬菜含有多种维生素，产妇尤其要多食绿叶蔬菜。西芹纤维丰富，多吃可预防产妇便秘。红萝卜含丰富的维生素A、B、C,是产妇的最佳菜肴。莲藕排骨汤可治疗贫血，且莲藕具有缓和神经紧张的作用。
（8）生姜
在分娩后的第一周，熬红枣汤要加两片生姜，帮助产妇子宫内恶露的排出，冬天可以抵御寒气，夏天还可以预防中暑。生姜有促进血液循环、提神、健脑的作用。
生姜还有一个绝妙的用处，就是在热水里加入熬过的姜汤，产妇用这样的生姜热水洗头、擦身、洗脚，不会产生不
良的后遗症。
（9）黑豆
黑豆含有丰富的植物性蛋白及维生素A、B、C,对脚气、浮肿、腹部和身体肌肉松弛具有改善功效。
（10）芝麻芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质流失及便秘。
（11）花生花生能养血、止血，可治疗贫血症，具有滋养作用。可
做成花生粥食用。
（12）猪心、猪腰、猪肝猪心有强化心脏的功能，猪腰有强化肾脏、促进体内新
陈代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效，猪肝适合在早晨和中午食用。
（13）海参海参不含胆固醇，蛋白质含量高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿者食用。
（14）糯米糯米性味甘平，补中益气。
（15）牛奶产妇一般每天至少应喝500毫升牛奶。
（16）山楂山楂可促进子宫收缩，加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要作用。
（17）桂圆桂圆是产后滋补的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差失眠等进行补益，促进产后恢复。如可做成桂圆大枣粥等食用更佳。
2、产妇不宜的食物以下食物产妇不宜吃：生冷食物；辛辣食物；刺激性食品（如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利）；酸涩收敛食品（如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出）；冰冷食品（如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等）；过咸食品（过多的盐分会导致浮肿）；麦乳精（以麦芽为原料，而麦芽有回奶作用，会影响乳汁的分泌）。
三产妇饮食忌讳
1、忌过早大量喝汤
如果新生儿刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的新生儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。因此，母婴护理员在产妇产后不宜过早地为其催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应新生儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
2、忌给产妇喝浓汤
浓汤是指给产妇做的脂肪含量很