文档介绍：河北省“三减三健”
全民健康生活方式行动知识竞赛活动题库
A、2 B、4 C、6
选择题
A、60 分钟 B、100 分钟 C、150 分
于或等于 150 毫克 钟 D、200 分钟
C、每 100 克或 100 毫升食品中钠的含量小 16、下列哪种食物每 100g 的胆固醇含量最
于或等于 180 毫克 高 （B）
7、高血压患者每天的食盐摄入量为（A） A、虾子 B、猪脑 C、鸭蛋 D、
A、4-6 克 B、6-8 克 C、8-10 奶油
克 17、下列哪一数值的血压属于正常血压（毫
8、一啤酒瓶盖（不含胶垫）的盐大约相当 米汞柱）( A )
于多少克（C） A、120/80 B、140/70 C、120/95 D、
1140/95 25、良好的有氧运动方式包括（ABCDE）
18、食物可以分为哪五大类 （ B ） A、爬楼梯 B、体操 C、游泳 D、快
A、谷类，水果，动植物油，动物性食物， 走 E、爬山
蔬菜 26、下列关于过量饮酒的危害，说法正确的
B、谷类和薯类，动物性食物，豆类和坚果， 是（ABCDE）
蔬菜水果，纯能量食物 A、过量饮酒会导致高血压、中风的发生
C、谷类食物，蔬菜水果，动物性食物，动 B、可导致事故和暴力事件的增加，对个人
植物油，纯能量食物 健康和社会安定有害
19、高血压常见的并发症有哪些 ( E ) C、会导致食欲下降，食物摄入量减少、多
A、中风 B、心脏病 C、肺癌 D、 种营养素缺乏
肾功能不全 D、会增加患某些癌症的风险
E、A+B+D E、孕妇和儿童应该禁酒
20、控制糖尿病的措施有哪些 （E）