文档介绍：素质拓展心得体会字
在做好大学生素质拓展训练工作中,教导教师应当运用自己的优势,克服局限性。下面是整顿的有关范文，欢迎借鉴!
范文一
历时近两个月的05级毕业生素质拓展训练已经圆满结束，回忆拓展训练的点点滴滴，做为教时虽然有所准备，但感觉自己的语言不能达到抱负效果，要想给学生一碗水，自己要拥有一桶水甚至更多。平时要注意综合知识的积累，才干在拓展中应用自如。
是第一次参与素质拓展活动，感觉很有趣、很故意义，我收获诸多。这是外语系团学干部培训素质拓展训练。
这次活动给我留下最深的印象是责任感，不管我们是什么身份，所有应当要有责任心，对自己、对她人、对团队负责，就像人们常说的“在其位，谋其正”，你在什么样的岗位上，就应当担起什么样的责任。这次活动，在我们14人的小团队中，我担当的是“政委”一职，我的职责就是配合队长，跟队长和队员们一起出筹划策为完毕任务共同努力。而在“密宗挑战”中，我在40人的大团队中担任队长一职，我们的报数挑战在开始和结尾两轮所有获得了圆满的成功，但是在中间第二轮的时候，我们队由于部分小因素失败了，队员们接受了20下俯卧撑的惩罚，而我作为队长就要担当起责任，接受60下的俯卧撑。对于一种女生，我不曾做过这样多的俯卧撑，但是由于我懂得队长就该承当队长的责任，我不肯也不能放弃。
除了责任，我还重新结识了团队和个人的关系。唯有每个人所有抱着对自己、对团队负责的态度，认真完毕每一件任务，那才干构建一种优秀的团队;而也只有在优秀的团队中，个人才干得到更加好的发展，才干做最佳的自己。因此我们应当为了团队而努力。而在构建团队中，应当有“不抛弃，不放弃”的理念和“木桶原理”，不该放弃团队中的任何一名伙伴，虽然她在部分方面的能力不及她人，而应当积极地协助她，协助她提高自我的综合素质。由于木桶装水的多少取决于的是最短的那块板。
有关领导者或管理者，我学到了应当注意沟通的有效性和学会授权和不为失败找借口这几点。并学到了在做一件事的时候应当有这样多种环节，简称为“PDCA”。即，Plan， Do。
Check,Action。而最核心的就是检查这个环节，学会检查，可以使我们做事成功率更高、满意度更高，并且可以从中学会更多意想不到的东西。
不管是作为一般职工或管理者或领导者，我们所有应当记得“核心的不是我，核心的是我们”，秉持着“不抛弃不放弃”的精神，向明确的目的迈进，为自己和团队的将来而努力。
范文二
这学期最后有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是由于能有一种在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难;迟疑是觉得不知与否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺少勇气，难以完毕素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高下、在众人面前体现又有何妨，男子汉就应当敢于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又布满期待的体育课中。
一学期下来，上了十几节课，我感觉当时的选择无疑是对的。这门课不同样于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还布满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气和哲理。生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合伙的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验中进一步浅出地渗入出来。每堂课最后的回忆总结，给自己一种反思体现、领悟精髓的机会，同步也锻炼了自己迅速组织语言、在众人面前刊登意见、敞开胸怀的能力。的确，每一堂课所有有不同样的内容，特别的活动吸引着你，引起着你对之前活动的思考和对后来的猜想。一堂堂课像一道道关卡，考验着自己，考验着整个团队。不管成功与否，它所有让每一种参与者深刻体会到素质拓展课的更深层次的内涵，它教给我们和人沟通协作的技巧、团队合伙的组织和纪律、自我挑战的勇气、细节决定成败的意义、在困难面前沉着冷静、果敢和坚毅……
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内人们自我简介、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，发明了队歌和队训，增进我们自我评价、自我呈现并凝聚成了一种集体——黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，由于自己要悬空落体了，自然而然地紧张摔倒或有什么意外，而在教师严格指引如何做保护和队友一次次高亢的加油声中，最后微笑着上台、勇敢地落下来。其中感慨最深的就是要敢于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不懂得从台子上跳下来会是如何的感觉，正是由于不懂得，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模拟她人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭隘诸多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在人们的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人所有放心其安全系数，但人们所有尽量挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云