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寻常食物祛雀斑-祛遗传性雀斑.docx

上传人:hh思密达 2022/6/30 文件大小:12 KB

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文档介绍

文档介绍:寻常食物祛雀斑:祛遗传性雀斑
     春天到来,万物渐渐复苏,但恼人的雀斑也会随着这个季节的来临而加重,很是苦恼,怎么办?尝试用美食来祛斑吧!      雀斑是最令女人苦恼的“祸害”之一,而偏偏女人们又最简单招惹这种色素障寻常食物祛雀斑:祛遗传性雀斑
     春天到来,万物渐渐复苏,但恼人的雀斑也会随着这个季节的来临而加重,很是苦恼,怎么办?尝试用美食来祛斑吧!      雀斑是最令女人苦恼的“祸害”之一,而偏偏女人们又最简单招惹这种色素障碍性皮肤病,让美女们如何不“痛心”?   雀斑虽然具有遗传倾向,但外因也在其发生、发展方面起着重要的作用。现代医学已经找到了有关加重雀斑的一些主要外因,包括剧烈的紫外线长期照耀、电离辐射、长期滥用激素类外用药等罪魁祸首!针对这些因素,专家找出了一些可以削减雀斑发生概率、减轻雀斑病情的食疗方法。      西红柿汁      原料:西红柿250克。   做法:榨汁。每日喝1杯西红柿汁或常常吃生西红柿。   功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效削减黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。      黄瓜粥      原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。   做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。   功效:黄瓜含有丰富钾盐和肯定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等养分成分。常常食用黄瓜粥,能消退雀斑、增白皮肤。      百合粥      原料:百合6克,粳米30克,白糖适量。   做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。   功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。      柠檬冰糖汁      原料:柠檬200克,冰糖30克。   做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。   功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消退面部色素斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。      黑木耳红枣汤      原料:黑木耳30克,红枣20枚。   做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。   功效:常常服食,可以驻颜祛斑、塑身丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助祛除黑斑。      淮杞椰子鸡汤      原料:淮山药20克,枸杞子30克,椰子肉适量,仔鸡一只,生姜3片,精盐适量。   做法:先将淮山药、枸杞子洗净,椰子肉切碎,仔鸡去内脏剁碎,放入砂锅,加清水适量,武火煮沸,改文火煲3个小时,加精盐适量调味即可食之。   功效:淮山药健脾;枸杞子滋肝、补血;椰子养颜;仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。      金针云耳鱼头汤      原料:金针菜15克,云耳10克