文档介绍：急救包_给老公的健康急救包
好太太不仅仅要在老公生病的时候赐予悉心照看，而且在朝夕相伴的日子里给你的他打算一个装满各种策略的健康急救包，当他的健康出现危机的时候，能够帮他顺当渡过难关。 “面子” 、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。 设置防线 对口腔溃疡的治疗方法虽然许多，但不能完全限制复发，所以预防口腔溃疡的发生尤为重要。 1留意养分搭配，多吃易消化富含维生素Ｂ族的食品，不能偏食，多吃簇新蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 2养成良好的生活规律，保证足够的睡眠，避开过度操劳；培育自我心理调整实力，因为心情因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和养分障碍，心情不良，精神惊慌，所以应当保持心情安逸、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种削减口腔溃疡复发的自我保健方法。 大脑危机：神经衰弱 他最近工作压力很大，常常加班加点，有时甚至把工作带回家。睡觉时辗转反侧，白天精神不振，总感觉脑力不足、精神倦怠，有时心情波动、易烦易怒、缺乏忍耐性，这多半是老公患上了神经衰弱。神经衰弱主要特点是大脑高级神经中枢和植物神经的功能失调，所以患者不仅有头痛、头昏、失眠及记忆力减退等大脑功能紊乱的症状，而且还可出现循环、消化、内分泌、代谢及生殖系统等功能失调的症状。精神负担重，因此，神经衰弱这个病虽不危及患者的生命，不影响寿命，但却在肯定程度上影响工作生活和家庭。 挽救策略 体育活动：探讨表明，与肌肉运动有关的脑细胞处在兴奋状态，可以使大脑皮层管理思维的部分得到了休息，有利于缓解脑力疲惫。运动还能熬炼神经系统对于疲惫的耐受实力和对外界环境的适应实力，从而保证了大脑的正常机能，井使疲惫延期出现。运动时心情开心，开心的心情又对消退大脑和身体疲惫、复原脑的工作效率起着良好作用。 设置防线 1养成规律的生活习惯，保持良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增加心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充足，从而削减神经衰弱等慢性病的发生。 2培育多种爱好，转移留意力。 酗酒危机： 慢性酒精中毒 出于工作须要，外出应酬喝酒成了老公一项很重要的工作，明明知道长期大量饮酒对身体有害，可也无可奈何。最近看到报导说，酒成为仅次于香烟的其次大杀手，世界卫生组织还将酒精和吗啡一起列为心理依靠性、生理依靠性和耐受性最强的毒品，长期的慢性酒精中度，可以导致一些神经系统症状、有记忆力减退、阳痿等，在各种可能引起股骨头坏死的病因中，慢性酒精中毒是一个重要因素。慢性酒精中毒可以使寿命削减10～12年，所以必需主动面对大量喝酒带来的挑战。 挽救策略 大量饮酒后轻则处于严峻醉酒状态，心情易被激怒，行为明显反常冲动；而重症病人则昏睡或昏迷，大小便失禁，甚至发生意外，这时肯定亲密视察，必要时须要到医院处理。 设置防线 1、尽量削减酒的摄入，可以以开车、血压高等作为借口推脱饮酒。 2、饮酒时最好不要混合饮用。 3、每年定期体检，削减因慢性酒精中毒引起的其他并发症。 4、适