文档介绍：焦虑症的调节方法 1 药物治疗: 治疗焦虑症的药物安全且有效,多数病人均可在短期内得到症状缓解。 2 支持性心理治疗: 经由倾听的方式让病人倾诉造成焦虑及身体症状的可能压力来源并给予适当的支持及解释。 3 认知行为治疗: 透过对疾病及可能病因认知上的重建, 让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关, 并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗, 让病人学****如何利用自我暗示, 或借机器的协助, 降低肌肉紧张度等, 达到减轻症状的效果。焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关, 家人在面对焦虑症病人时, 应尽量体谅病人症状的不舒服,并予以适当的支持,且尽快协助病人就医。浅谈焦虑焦虑是种极普遍的情绪感受, 是每个人由小到老都会有的经验。所以说, 焦虑不一定就是不正常的反应, 其实适当的焦虑不仅无须避免, 反而可以促使个体表现得超出平常的水准。例如, 人在紧张的状态下常可工作得更久, 或在紧急实有跑得更快, 力气更大的情形, 俗话说「狗急跳墙」也是一例。因此我们可以了解到不是所有的焦虑表现都是病态的, 也不是所有会焦虑的人( 世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人) 都是有焦虑疾患的。焦虑的症状有轻、有重, 也有形式不一样的表现, 常见如颤抖、肌肉紧绷、坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕, 严重的甚至强烈到以为自己要死掉或失控, 像恐慌发作即是。一般说来病态焦虑的特点如下: 一、焦虑表现程度( 强度、长度) 超过情境刺激的程度许多; 二、焦虑的程度达到明显影响个体的生活、社交、工作、人际等功能。有了病态的焦虑便需要接受专业的评估, 接受必要的协助或治疗。常见的焦虑疾患有: 恐慌症、强迫性精神官能症、畏惧症( 如社交畏惧症) 、泛焦虑症、创伤后压力症等。治疗焦虑症的方法有很多,以下方法希望可以对你有帮助: 一、药物治疗有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力, 日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类,包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和***硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此, 近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险, 而月。对有***倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是 J 螺环***,其副作用比苯二氮曼类小, 但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。二、物理治疗“经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法, 与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点, 该疗法通过美国 FDA 认证、欧洲 CE 认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑, 改变患者大脑异常的脑电波, 促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素,以此实现对焦虑症的治疗。三、营养与饮食疗法经常焦虑的人很难放松心情, 但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病, 通常源自营养不足, 因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质, 你可以适当加以选择服用。补充营养素:维生素 B 群、钙、镁、维生素 c 含生物类黄***、维生素 A 、钾、卵磷脂等。保健药膳:玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。四、催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是