情绪的管理.pptx

文档介绍：情绪的管理 01 情绪的表达反方:该笑就笑, 该哭就哭,喜怒哀乐是个人的事情,何必管周围的人。正方:喜怒哀乐虽然是个人的事情,但还是应该考虑周围人的感受。小辩论(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。(2)情绪表达不仅与自己的身心健康有关, 而且关乎人际交往。恰当表达情绪的重要性学会恰当表达情绪在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受他们,并学会以恰当的方式表达出来。阅读教材 40页探究与分享。一个 22 岁的年轻人在订婚大喜那天,他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的手对他说: “对不起,我觉得我们在一起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆若木鸡,在亲戚朋友诧异的目光中真想找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他的事,年轻人决定逃离这个让他觉得生活在羞辱中的小镇。他发誓将来一定要风风光光地回到家乡,找回自己丢失的尊严。果然, 30 年后,他已经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》在欧洲引起了巨大的反响,他的名字——卢梭,享誉欧洲。他回到家乡之后,不但没有报复抛弃他的人,相反在听到她穷困潦倒时拿钱资助她。人在愤怒的情绪状态下容易失去理智,往往容易做出一些令自己后悔的事,但卢梭却控制和管理了自己的情绪,选择了理智地逃离。在青春成长的过程中,我们与人交往时需要了解自己的情绪,学会像卢梭一样管理和控制情绪,调节情绪,以恰当地方式表达情绪。 02 情绪的调节享受喜悦和快乐, 让我们的青春生活更加美好。可以帮助我们适应突发事件。可能危害我们的身心健康。保持积极的心态适度的负面情绪持续处于负面情绪状态不同的情绪感受对我们的影响