文档介绍：明朝皇帝列表顺口溜 [且看明清皇帝饮食经等]
朱元璋与腊八粥 关于腊八粥，有很多传闻，其中一个传闻与明太祖朱元璋有关。 朱元璋小时候给财主放牛，常常挨饿。有一天，他在一间小屋里发觉了一个老鼠洞，心想抓个老明朝皇帝列表顺口溜 [且看明清皇帝饮食经等]
朱元璋与腊八粥 关于腊八粥，有很多传闻，其中一个传闻与明太祖朱元璋有关。 朱元璋小时候给财主放牛，常常挨饿。有一天，他在一间小屋里发觉了一个老鼠洞，心想抓个老鼠来充饥，便伸手掏了下去，挖到深处，发觉里面竟是一个“小粮仓”，有大米、芋艿、玉米、豆子等。他把这些粮食取出，煮成一锅粥，吃得特别香甜。 后来，朱元璋当了皇帝，每天山珍海味，吃得厌极了。腊月初八这天，他突然想起了旧事，于是传命御厨以各色五谷杂粮煮粥，进食后大悦，因此将这种粥赐名为“腊八粥”。 康熙主见节饮食 康熙认为，人到老年齿落发白是一种正常的生理现象，是生理发展过程中的必定规律。所以，他从来不信任术士们所宣扬的人能长生不老的骗人鬼话。 在养生方面，康熙提倡“恒劳而知逸”，称“圣人以劳得福，以逸为祸也”。在饮食方面，他主见：“节饮食，慎起居，实祛病之良方也。”并说：“凡人饮食之类，当各择其宜于身者，所好之物不行变食。” 对于老人益寿，康熙指出：“高年人饮食应当淡薄，每兼菜蔬食则少病，于身有益。” 乾隆饮食有规律 我国历代封建皇帝中，最长寿者是八十九岁的乾隆。他经验了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四朝，享受了数代同堂的天伦之乐。乾隆一生养生有法，年近九十尚思路清楚，自号“十全老人”。 乾隆的饮食很有规律。饮食多以簇新蔬菜为主，肉类、野味少食，并且从不过饱。乾隆喜爱茶，对饮用水非常讲究，御用西山泉水。他还效法祖父康熙，从不吸烟。 许力行 六小龄童：人到中年善护养 “当代美猴王”六小龄童(原名章金莱)主演的36集立体电视连续剧《吴承恩与西游记》，荣获了在比利时实行的“第一届国际立体电影节长篇奖”。笔者向六小龄童表示了热情庆贺，电话中，50多岁的他语速很快、中气十足、笑声琅琅，与20多年前在上海拍《大上海屋檐下》时毫无二致。于是，聊起了人到中年的护养之道―― 随时活动常走路 “2007年冒暑拍《吴承恩与西游记》时压力很大，因我同时扮演吴承恩(从青年到老年)与孙悟空两个角色，这并非一般的演技就能胜任的。首先要保证外形过关，尤其是脸部和体形。在吴承恩那个年头，很少有胖子。为保持体形，我常常熬炼，主要是练功不辍，还常常爬楼梯、不乘电梯，能步行时就尽量走路，不坐车。”六小龄童说，“平常自己一般不会去健身房，熬炼贵在平常。看电视时，我常常手握两个健身球，就像现在我边跟您通电话，边将脚跟抬起，这样我的腿和臀部就得到了熬炼。” 厌烟少酒不忌口 六小龄童说：“我厌恶香烟，从不抽，间或喝点红酒。夏天高温，有时也会喝少量啤酒，但不敢多喝，怕长出啤酒肚。此外，我一日三餐不偏食，什么都吃，对辛辣、油腻的