文档介绍：减肥瘦身汤的做法
减肥瘦身汤的做法
1、减肥瘦身汤的做法
减肥瘦身汤有很多种做法 , 最常见的是七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶 , 七
日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果 等进
减肥瘦身汤的做法
减肥瘦身汤的做法
1、减肥瘦身汤的做法
减肥瘦身汤有很多种做法 , 最常见的是七日瘦身汤又称巫婆汤、曲线茶 , 七
日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法,七天以喝减肥蔬菜汤为主,搭配水果 等进行半断食减肥,让身体排出***、分解脂肪,达到快速减肥的目的。
七日瘦身汤的煮法是用 2 到 3 个大西红柿和 1 整个卷心菜,加上 2 个青椒和
1 小把芹菜及 2 个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜
好加盐、胡椒和香菜,除了每天建议可以吃的食物外,一觉得饿就喝瘦身汤,一大锅 可以喝七天。
2、减肥瘦身汤搭配的辅食
喝瘦身汤期间 ,只吃少量食物。此方法效果最好 , 但某些人可隔一定时间吃
水果和蔬菜,请根据自身情况而决定。如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜
量(如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制)。随意吃喝会影响减肥 速度,请根据自身情况自我调节和控制。
3、减肥瘦身汤用到的蔬果
减肥瘦身汤里一般有冬瓜自古就被认为是减肥妙品 ,与其他瓜果不同的是 ,
不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以
对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作
为减肥时期的代餐去脂汤。决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助你
排出体内多余的***,起到很好的排毒减肥效果。海带为海产食物,含丰富碘质及
多种微量元素,有消除脂肪及胆固醇的功效。番茄等蔬果,豆腐所含的大量蛋白也 是加快热量消耗的重要物质成分。
减肥瘦身汤的正确喝法
1、第一天：汤和水果。除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃, 喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。
2 、第二天：汤和蔬菜。可以吃所有的蔬菜 ,最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆 类和玉米,中午可以吃点烤马铃薯。不能吃任何水果,但要多喝水。
3、第三天：汤、水果和蔬菜。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。
4、第四天：汤和水果,吃多至 8 只香蕉,饮脱脂牛奶,还可以食杂菜汤。
5、第五