文档介绍：健康人生从心开始演示文稿
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优选健康人生从心开始
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《中国人心理健康量表》 心理健康观 心理健康的影响因素
维护心理健康的策略
本讲主题
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ion ）和道德健康（ethical health）。
健康观念从“单一的生物医学模式”演变为“生物－心理－社会医学模式”，扩展“心理健康”和“社会适应健康”为健康的有机组成部分。
它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，由此号称“二维健康观”，已经体现了健康观念的重大进步。
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前卫健康观念
三位一体的健康观
在我们的身体、心理之上，还有一个居于主导地位的心灵的存在。
心灵是在我们个体生而即有的本能取向的基础上，经由成长中的个体社会化逐渐形成的关于信仰和操守的精神体系。它存在于我们的精神世界，不为外人所知，甚至我们自己都未必清晰地觉察到。
心灵以某种价值、理念为指导，并奉为自己的行为准则和活动指南，懂得做什么和不做什么的内心主宰。
有心灵的人才谈得上人生价值，能够赋予短暂人生以永恒的意义。
心灵有寄托，人生有定力
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没有心灵的人，会失去把握自身命运的力量，其发展的可能性会大大减低。有心灵的人，会调动自身的一切力量，集中到预定的目标上，其知识、能力、内心世界都会得到充实和提高，从而推动个人及社会的发展。 心灵健康的人会让自己的生活价值定向明确，个人潜力有效开发，乐观积极面对社会，收放自如掌控自己。
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健康的人的画像
身体健康
饮食起居，放松锻炼
机能常态，免疫完好
心理健康
自我概念明朗，心智反应健全
情绪表达流畅，行为活动自控
心灵健康
信仰纯美稳健，操守内方外圆
人与自然一体，从容淡定处世
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心理健康基础理念 “知-信-行”良性互动
掌握心理卫生保健知识，树立健康信念，自愿采纳有利于身心健康的心理行为和生活方式。
保障自身生命质量，同时有益于他人社会。
掌握卫生保健知识（知），树立健康信念（信），自愿采纳有利于身心健康的心理行为和生活方式（行）这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。
知识、信念、行为改变的统一，是消除或减轻影响身心健康的危险因素，预防疾病，促进身心健康和提高生活质量的必由之路。
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心理健康的评价体系
1自主体验体系
2社会评价体系
3统计评价体系
4专家评价体系
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自主体验体系
自主体验的标准——我自己有心理问题吗？
1、自己认为自己有心理问题。
这个人的心理健康状况当然不会完全正常。但是，还能够感觉到自己有心理问题，这个问题一般不会非常严重。
2、认为身边的人都有问题，唯有自己没有问题。
这个人的问题肯定非常严重。因为这不符合最基本的常识——大多数人是正常的。缺乏自知力才会做出如此判断。
自知力
心理基本正常的人，可以察觉到自己的心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价叫自我认知力。简称自知力。
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社会评价体系
正常人的行为符合社会的准则，根据社会要求和道德规范行事，行为符合社会常模。
如果由于器质的或功能的问题使得个体社会心理行为能力受损，不能按照社会认可的方式行事，我们会认为此人有心理问题。
没有任何心理健康常识的人都不缺乏评价他人心理健康的能力。
现场互动
情境剧表演赛
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统计评价体系
心理测评量表
通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，形成心理测评量表。
把受测评人的心理测量结果与常模进行比较，获得受测评人的心理健康状况的结论。
由于心理测验量表的科学性和适用性问题，测评的结果和功能尚不宜过度彩信和依赖。
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专家评价体系
直觉智慧
一位真正的专家，凭借自己扎实的学术历练和实践经验，会成长出一种叫“直觉智慧”的心理技能——不需要使用心理测验量表、不必要经过长时间的观察，就会对被评价人的心理健康状况，心理问题的特点、成因和解决问题的策略，瞬间完成非常精准的“心理运算”，让局外人感觉到“X光机”那样的洞察人的心理世界的非凡神奇和不可思议。
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心理健康的标准
“最具影响力的标准”
“最为大众化的标准”
“最具中国文化品味的标准”
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