二十四式简化太极拳动作名称及简化口诀.doc

文档介绍：二十四式简化太极拳中英动作名称
第一组（一）起势
（二） 左右野马分鬃
（三） 白鹤亮翅
第二组（四）左右搂膝拗步
（五）手挥琵琶
（六）左右倒卷肱
第三组（七）左揽雀尾
（八）右揽雀尾
第四组（九）单鞭
（十）左云手
二十四式简化太极拳中英动作名称
第一组（一）起势
（二） 左右野马分鬃
（三） 白鹤亮翅
第二组（四）左右搂膝拗步
（五）手挥琵琶
（六）左右倒卷肱
第三组（七）左揽雀尾
（八）右揽雀尾
第四组（九）单鞭
（十）左云手
（十一）单鞭
第五组（十二）高探马
（十三）右蹬脚
（十四）双峰贯耳
（十五）转身左蹬脚
第六组（十六）左下势独立
（十七）右下势独立
第七组（十八）左右穿梭
（十九）海底针
（二十）闪通臂
第八组（二十一）转身搬拦锤
（二十二）如封似闭
（二十三）十字手
（二十四）收势
Simplified “Taijiquan”
SECTION I:
Forml Commencing Form
Form2 Part Wild Horse's Mane on Both Sides
Form3 Wild Crane Flashes Its Wings
SECTION II:
Form 4Brush Knee on Both Sides
Form 5Strum the Lute
Form6 Curve Back Arms on Both Sides
SECTIONIII:
Form 7Grasp the Bird's Tail-Left Style
Form 8Grasp the Bird's Tail-Right Style
SECTIONIV:
Form 9 Single Whip
Form 10Wave Hands Like Clouds-Left Style
Form HSingle Whip
SECTIONV:
Form 12High Pat on Horse
Form 13Kick with Right Heel
Forml 4Strike Opponent's Ears with Both Fists
Forml 5Turn and Kick with Left Heel
SECTIONVI:
Forml 6 Push Down and Stand on One Leg-Left Style
Forml7 Push Down and Stand on One Leg-Right Style
SECTIONVII:
Forml8 Work at Shuttles on Both Sides
Forml 9 Needle at Sea Bottom
Form 20 Flash Arm
SECTIONVIII:
Form21 Turn to Deflect Downward,Parry and Punch
Form22 Apparent Close-up
Form23 Cross Hands
Form24Closing Form
二十四式简化太极拳简化口诀
预备势
并脚直立
两臂下垂
手指微屈
虚颌顶劲
下亥页微收
舌抵上腭
双眼平视
全身放松
一、起势