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合气道的呼吸法Aikidobreathing.doc

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文档介绍:合气道的呼吸法(Aikido breathing)
Breathing Aikido (James rother.)
Third generation infinity [translation]
AIKIDO INSIGHTS
Bnitiated and maintained by the central nervous system (CNS). First, the CNS must produce a rhythm for the periodic cycle of contraction and relaxation of respiratory muscles. Second, the CNS must adapt and adjust this rhythm so that the appropriate inhalation and exhalation of the lung is maintained for proper blood (gas dissolved oxygen and carbon dioxide homeostasis. Third the CNS), must integrate respiratory movements with other body movements such as speech, swallowing, postural changes, and locomotion.
The respiratory control of the human body as a result of the central nervous system' s mobilization and control. First, the central nervous system must give the respiratory muscle a periodic contraction and relax a rhythm. Second, the central nervous system must adapt and modulate this rhythm so that the lung's breathing adapts to the dynamic balance of the blood supply (dissolved oxygen and carbon dioxide). Third, the central nervous system must coordinate breathing activity with other activities such as speech, swallowing, posture changes and activities.
To, produce, rhythmic, respiratory, action,
中枢神经系统利用运动神经元的聚集体,即直接连接并刺激肌肉的神 经。负责呼吸的机制起源于脑干运动神经元(下面的头部和上颈部后 侧)和延伸到腰椎(下背部)地区的脊髓运动神经元的进行;从脑干 兴奋信号,沿着脊柱,呼吸肌收缩刺激后。节律性呼吸模式生成所需 的最小神经回路包含在脑干内的脑桥和延髓内。在哺乳动物中,即使 在大脑和小脑被切除后,呼吸肌的节律性收缩仍然起作用。因此,脑 干本身就有助于有规律地产生你的呼吸模式;而且,即使大脑其余部 分在临床上死亡,呼吸模式也能持续下去。然而,简单的有节奏的呼 吸不利于在一个充满活力的世界中生存,而中枢神经系统必须调整呼 吸模式以适应内外环境的变化。
为了产生呼吸节奏,中枢神经是通过运用运动神经元的集合一-即连 接和刺激肌肉的所有神经。负责呼吸的运动神经元发源于脑干,直通 腰椎的脊髓。运动神经元把兴奋信号从脑干传到脊椎,再到呼吸肌, 呼吸肌对刺激做出收缩反应。产生呼吸节奏的最短神经线路位于脑 干,包括神经桥和髓体。对于哺乳动物来说,甚至在大脑、小脑被切 除之后呼吸肌的有节奏收缩仍然会继续。因此是脑干独立负责产生有 节奏的呼吸模式;甚至在大脑的其它部分已经处于医学死亡的情况下 呼吸模式仍能继续。然而,单纯的有节奏的呼吸并不能对生存有什么 帮助,中枢神经必须调节呼吸模式,使之与变化中的内外部环境相适 应。
当你进行剧烈运动时,你的组织需要不断增加的氧气来维持较高的活 动水平。中枢神经系统必须确定增加呼吸速率的多少,以充分地为身 体供氧,同时排出二氧化碳所消耗的氧气。为了确定通气的充分性和 优化呼吸所付出的努力,中枢神经系统依赖于化学受体的反馈。化学 感受器在响应特定的化学物质或分子的体细胞表面上的分子,如氧 气、及其在呼吸的基本功能是对呼吸气体状态脑干提供信息

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