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增强记忆力的食物
同学如何提高记忆力？提高记忆力的食物（方法）有哪些？同学如何更好地提高记忆力？下面简洁介绍几种 同学提高记忆力的食物（方法)。

南瓜

中医认为,南瓜性味甘平,有清心健1
增强记忆力的食物
同学如何提高记忆力？提高记忆力的食物（方法）有哪些？同学如何更好地提高记忆力？下面简洁介绍几种 同学提高记忆力的食物（方法)。

南瓜

中医认为,南瓜性味甘平,有清心健脑的功效。因此,神经衰弱患者经常食用一些南瓜可以缓解头晕、心烦、记忆力减退等症状。

海带

争论表明,海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂以及磺类物质等大脑必需的养分成分,拥有很强的健脑功能,增加记忆力。

葵花子

葵花子中含有丰富的维生素E和维生素B群,不仅能够提高机体免疫力、防止细胞年轻,还能够调整脑细胞代谢和改善其抑制机能,从而起到冷静心情、缓解失眠、增加记忆力的作用。
核桃仁

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核桃仁是最常见的一种补脑健脑食品,因其内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及维生素等成分,可补脑健脑,促进脑细胞活性,提高思维力气。因此每天适当吃一些核桃仁,可消退大脑疲乏,使大脑功能恢复正常,从而增加记忆力。

胡萝卜

胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸和比较丰富的胡萝卜素,能够加快大脑的新陈代谢,预防和消退大脑疲乏,增加记忆力。

大豆+沙丁鱼

大豆中所含的谷酰氨和卵磷脂以及沙丁鱼中所含的牛黄苏都是大脑必需的重要养分物质,因此,将这两种食物搭配食用具有很好的增加记忆力、延缓脑细胞年轻的作用。