有效改善皮肤的方法.pdf

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尤其胡萝卜，胡萝卜素也叫贝塔胡萝卜素，只有用油炒来吃才能真正释放。
再来说说维它命 E 吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，针对于电脑皮肤的人士来讲，
时常吃一些天然维它命 E 的东西，比如动物内脏啊，各种豆类等等，对保护细胞壁非
常有效果，从而加强皮肤抗氧化。
最后，平时还要注意多饮水。
每天最好是 2500 亳升，打个比方，1 瓶矿泉水的量是 550ML，大约要喝 4 瓶左右。
保持每天 1000 亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性
状态，少吃酸性食物，这样皮肤就会慢慢改善过来。
面部美容
1、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20 分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20 分钟之后再用凉水洗干净，可以帮
助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15 分钟后用清水
洗干净。
7、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
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8、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
10、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。
除面部皱纹 : 鲜黄瓜汁二调羹 , 加入等量鸡蛋清 ( 约一只蛋 ) 搅匀 , 每晚睡前先洗脸 , 再
涂抹面部皱纹处 , 次日晨用温水洗净 , 连用半至一月 , 能使皮肤逐渐收缩 , 消除皱纹有特效。
皮肤粗黑 : 靠化妆品增白皮肤 , 只能一时掩饰 , 治表不治本 , 现向你介绍一种治表治本
能使皮肤增白而真白的妙方 , 既简单又有特效 : 用白醋甘油按 5:1 混合 , 常擦皮肤 ( 一
日二三次 ) 能使皮肤湿润 , 减少黑色素沉积 , 一月后皮肤即细腻白嫩 , 洁净光滑富有弹性 ,
充满美感。( 此方对遗传黑皮肤均有效 )。
除雀斑 : 杏仁 *5 钱 , 研成细粉 , 用鸡蛋清调匀 , 每晚睡前涂面部 , 次日清晨用温水洗去 ,
一日一次 ,10-15 日显效 , 以后不发。
黄褐班蝴蝶斑 : 冬瓜汁白醋等量 , 调匀涂面部 , 一日 2-3 次 , 涂后过 10 分钟洗去