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运动医务监督.doc

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文档介绍:体育运动卫生与医务监督
体育运动卫生与医务监督是以解剖、生理、生化、病理、等知识为基础,对体育运动者 的健康状况和运动能力为研究内容的一门学科。涉及运动训练场地、器材、环境及对体育运 动参加者的健康、安全和运动能力监督等问题。她是与运动训女子体育运动卫生
(一) 女子体育锻炼的一般卫生要求
注意增加心肺的有氧运动
女子心肺功能比男子差,因此,女子的体育锻炼应重视加强心肺功能锻炼。而增加心肺 的有效方法是有氧运动。如慢跑、步行、游泳等,这些运动项目不仅可以增强心肺功能,而 且可以消耗多余脂肪,有利于健康与健美。
注意加强腹肌和骨盆底肌的锻炼
位于腹腔周围的肌肉群及腹腔底部下口处的骨盆底肌,共同维持着人体正常的腹压,保 持着各脏器的正常位置和功能。从女性生理特点来看,加强这些肌肉锻炼对女子健康有重要 意义。可多做仰卧起坐、仰卧举腿等练习,少剧烈运动和引起腹压升高的练习,如憋气练习。
多参加体型健美的练习
健美操、韵律操、艺术体操、舞蹈等运动很适合女性对美的爱好和追求,有利于形体的 健美。
(二) 女子经期的体育卫生
月经是女子进入青春期的正常生理现象。体育锻炼过程中,必须根据具体情况认真对待。
/、月经正常的女子一般不出现明显的异常变化,可以参加适当的体育活动,如做广播操、 打乒乓球、羽毛球等,通过活动,可以改善盆腔的血液循环,减轻盆腔的充血现象,有助于 瘀血的排除。但不要进行长跑、跳远、跳高、足球和篮球等剧烈震动身体的运动。此外体育 运动还可调节大脑皮质的兴奋和抑制过程,减轻全身不适反应,一般是在月经的第1、2天 可以少量轻微运动,在第3、4天则可增加运动量,在第5、6天可以照常运动。
Z、月经期身体的反应能力、肌肉力量、灵活性都下降。因此运动量要小,强度不宜过 大,时间不宜过长,否则会导致卵巢功能失调或月经紊乱。另外,以腹内压明显升高的憋气 和静力性动作也应少做以免引起子宫移动或子宫受压造成经血过多。
3、 月经期不宜参加游泳,因为子宫内膜脱落,流血,子宫膜形成了创面,一旦冷水和 细菌进入了子宫,一方面造成被排出的血液和分泌物遇冷凝固不能排出,引起经痛等不良反 应;另一方面细菌随水浸入,引起发炎,危害健康。
4、 若身体弱,经期有腰酸背痛、全身不适、恶心、口渴、头痛、头晕、下腹有痉挛性 疼痛等不良反应,应停止锻炼。
5、月经期要经常清洗***,勤更换卫生巾,运动后更是要注意清洗***,要保持经期的 卫生,但不能用过热或过冷的水洗。
第二节体育运动的医务监督
一、 体格检查
体格检查是对人体形态结构和机能发展水平进行检测和计量。主要包含三个方面:
(一)询问一般史和运动史
一般史:包括既往病史和生活史。
运动史:运动史主要询问参加体育活动的情况,了解是否经常参加体育活动、活动的项 目和年限、有无过度训练或运动性伤病史,以及目前情况。
(―)体表检查
检查皮肤和粘膜是否苍白,有无黄染,出血点,静脉曲张和皮肤病。检查甲状腺和浅表 淋巴结是否肿大。检查脊柱、胸廓、上下肢及足弓形态,并判断人体直立位的姿势等。
(三)一般临床物理检查
心血管系统
主要检查脉搏的频率,听诊心跳速率、节律、心音强度及有无杂音,并测量血压。
形态测量
形态测量的目的是了解人体形态、发育状况,并可判断体育锻炼的效果,同时发现存在 的问题,以便采取有效的改善措施。形态测量也是运动员选材的重要依据。
功能检查
包括运动系统功能检查,如肌力、关节活动度或柔韧性的检查;肺通气功能检查,如肺 活量、时间肺活量、最大通气量、肺泡通气量;心肺功能检查,如哈佛氏台阶试验(Harvard Step Test), PWC170试验、屏息试验、最大吸氧量;神经系统功能检查,如反应时、闪烁 值、膝跳反射等。
化验检查
包括血液常规检查、尿液常规检查、血液生化检查和激素的同位素测定等。
特殊检查
包括X线检查、心电图检查、超声心动图检查、脑电图检查等。
二、 运动中的自我监控
自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。
(一)主观感觉
主观感觉主要包含一般感觉、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量等六个方面。 对运钠量的主观感觉 适宜的运动量
运动后感有微汗,轻度的肌肉酸疼,休息后即可恢复。次日精力充沛,有运动欲望,食 欲和睡眠良好。
运动量过大
运动后大汗淋漓,胸闷、气喘、易激动、不思饮食。脉搏在运动后15min尚未恢复常态。 次日周身乏力,酸疼,应及时调整减量。
运动量不足
运动后身体无发热感,无汗。
(二)客观检查
脉率
经常参加体育运动的人,安静时的脉率较慢。脉率与训练水平有关,一般经过半年训 练后可下降3—4次/min,经过一年训练后可下降5—8次/min。这主要是通过系统训练,使 支

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上传人:小博士 2022/7/2 文件大小:102 KB

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