文档介绍：心理学亲子沟通分析疗法
基柚念
一、 沟通分析
二、 沟通分析理论
三、 自我状态与沟通
（一） 人际互动是由一次一次的沟通构成的 1
（二） 人们互动时运用三种自我状态中的一种 1
四、 儿童自我状态 2
五、 许是 有效的。相反的，儿童自我可以凭借直觉创造出新奇的解决方法，但 是这些解决方法并不像基于事实判断做决策的***自我那样可靠。
六、 ***自我状态
处于***自我状态时，人就像一台人脑计算机，它根据逻辑程序 处理收集和存储的数据并加以应用，从而做出决策。
处于***自我状态时，人会运用逻辑思维来解决问题，确保程序 不被儿童自我状态或父母自我状态中的情绪因素污染，人们可能由此 得出结论认为情绪是不好的。但这只意味着我们在做理性和逻辑思考 时需要排除情绪干扰，而并不是指理性和逻辑性在任何时候都是最好 的方法。实际上，就像只有父母自我不具有完整的人格一样，只有成 人自我同样有局限性。人们可能会抗议说“我是***，我怎么有情绪 啊！”，他们是对的。作为一个成年人、一个成熟的人与处于***自我 状态不是一回事。一个孩子可以有他们的***自我状态，适应良好的 成年人也总是会有父母自我状态和儿童自我状态。
***自我处理所有输入的事实。如果这些事实是当下的，那么成 人自我的答案会比父母自我的解决方式及时有效；如果输入的事实有 误，那么***自我也会给出错误答案。***自我状态有一个非常重要 的功能，即它可以预告结果，使人们选择目标时根据事实评价采取有 效行为，这种基于事实的批判功能与基于价值判断的批判型父母自我 是不同的。
有时***自我会采用儿童自我状态或父母自我状态中不正确的 信息，这被称作污染。当污染源于父母自我时，称作偏见，例如：有 人认为女人更愿意追随男人而不是自己作决定，这种信息就是由父母 自我传递到***自我的，是一种污染，因为这种信息被***自我当成 一种事实而没有检验它是否属实。
同样不经过检验就接受信息的现象也发生在儿童自我向***自 我传递过程中，这叫做错觉。错觉是因为***自我把儿童自我的恐惧
或希望当作了事实。例如，当一个人确信他被政府拘禁了，
这是他的***自我接受了儿童自我的恐惧，并非事实。沟通分析 理论中一个极其重要的程序就是净化***自我状态。
七、头脑中的声音
当你回想时，父母自我状态像一个充满预先判断、偏见和预先设 计好程序的录音机。当我们处于***自我状态或儿童自我状态时，这 些录好的叙述就会发挥作用，我们可以听到这些“头脑中的声音”， 父母自我的录音听起来可以感觉到好也可以感觉到坏，取决于是哪个 父母自我制造了它们。在其它一些人格理论中，伤害性的批评型父母 的声音被看作是严厉的超我、消极的自我对话、认知的陷阱、低估的 自我评价、声讨的保护者及灾难的预期。
批评型父母自我会说一些贬低的话，比如“你是个坏蛋、笨蛋、 又丑又疯、还有毛病，总之你注定没有好结果”。养育型父母自我则 会无条件的喜爱儿童自我，并说这样的话“我爱你”、“你是胜者”、 “你真棒”、“你是一个公主”或“你真漂亮”之类的话。
批评型父母自我有时会控制儿童自我，不让它自我感觉良好。如 果儿童自我想得到爱，批评型父母自我就会说“你不应该得到爱”。 而儿童自我想要给予爱，批评型父母自我就会说“这不是你的”。如 果儿童自我对一份低薪水的工作生气时，批评型父母自我说“你那么 懒，这是你能做的最好的工作了”；儿童自我有了奇思妙想并违背了 传统观念时，批评型父母自我会说“你这么想肯定是疯了！”。批评型 父母自我使人总是感觉自己不好，很差劲，强迫人们做自己不想做的
事情。因此，为了消除批评型父母自我的影响，人们可以学****发展自 己的养育型父母自我、***自我或自然的儿童自我状态。
通过自我图，我们可以表示出在任何一个时刻一个人的各种自我 状态的相应的强度。用图解的方法表示人们自我状态的变化很有用， 特别是解释人们如何减少自己的批判型父母自我状态，增加养育型父 母自我、***自我和儿童自我。
八、 沟通
互补的、交错的、隐匿的。当人与人发生关联时，沟通就产生了。 每一次沟通都由刺激和反应组成，沟通过程是一个人的父母自我、成 人自我或儿童自我指向另一个人的父母自我、***自我或儿童自我。
九、 互补沟通和交错沟通
一个互补沟通只涉及到每个人的一种自我状态，而在交错沟通 中，回应者的自我状态并非发出者指向的自我状态。
只要交流保持在互补状态，双方的沟通就能一直进行下去。交错 沟通是一种重要的沟通方式，因为它们中断沟通。这有助于沟通分析 理论理解交流是如何破裂的，其原因是什么。规律是：交流活动的破 裂总是由交错沟通引起的。交错沟通中一个很重要的类型是漠视，有 人在他的回应中，完全无视沟通中刺激信息的内容，这就是漠视沟通。