文档介绍：第一章导论（页1）；第二章认识心理咨询（页3）；第三章大学生心理困惑及异常心理（页 4）；第四章大学生人格培养（页7）；第五章自我意识的培养（页8）；第六章压力管理与挫
折应对（页10）；第七章情绪管理（页13）；第八章人际交往（页17）力应对与情绪管理3、人际交往与师
生、同学关系4、自我意识与人格培养5、危机识别与应对
第二章认识心理咨询
什么是心理咨询？
什么时候应该去预约心理咨询？
心理咨询能给你带来什么？
我校心理咨询中心简介
一、 什么是心理咨询？ ： 1心理咨询是指受过专业训练的心理咨询师依据心理学的
理论，针对来访者的心理问题运用心理学的方法、技术，协助其维护、增进身心 健康，促进人格发展和潜能开发的过程。2助人自助
心理咨询是一个过程，有一系列的步骤；
心理咨询是一种特殊的人际关系；
心理咨询是一种专业性很强的工作；
心理咨询解决的是心理问题以及由心理问题引发的行为问题；
心理咨询的最终目的在于促进来访者的成长和发展；
心理咨询的对象
心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。
1希望获得更好发展的人（全体大学生）2应当给予适当指导的人（心理困惑）3存在一定 心理问题需要提供专业帮助的人（少数个别有不同程度心理障碍）心理咨询中的重要原则: 1保密原则2道德中立原则3时间限制原则4收费原则5设置边界的原则6自愿原则
二、 什么时候应该去预约心理咨询？
1刚升入大学，对新环境适应困难2与同学关系不和睦，渴望通过指导改善3生活中遇有重 大选择时，犹豫不定4经历了失恋、单相思后，心灵创伤无法自愈5过分自卑，经常感到 心情压抑6经受挫折后，精神一蹶不振7学****压力大，但又不能自行调节8睡眠状态发生 改变，出现了严重的失眠；
三、 心理咨询能给你带来什么？
>教会你管理好自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪；
帮助你学会正确认识自我和世界，拥有完善的认知体系；
帮助你恢复爱的能力，学会幸福的学****和生活；
>帮助你拥有健全人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态；
帮助你摆脱痛苦，教会你合理应付挫折的方法；
> 帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机。
进行心理咨询时需要做哪些准备？
/要准备积极主动参与；
/ 要建立强烈的求助动机；
/ 要建立一个现实的心理咨询期望；
/ 要打破“凡病需吃药”的老观念；
第三章大学生心理困扰及异常心理
第一节认识心理问题
第二节大学生常见心理困惑
第三节大学生异常心理的识别
a DOs:
+熟悉和分辨有关心理异 常、心理正常、心理障碍 障碍等有关的名词；
+ 了解和辨识常见的心理 障碍；
+区分哪些状态可以通过 自我调节或咨询解决，哪 些需要专业医疗机构诊 治；
+积极参与、鼓励探索、适 度分享......
必 DON,Ts:
♦认为心理障碍与己无关
♦ 对号入座（自己和他人）
♦过度/不当使用心理测评及其 结果
♦对患有或可能患有心理障碍的 人有不尊重言辞......
心理问题的类型
通常把心理问题根据其严重程度，分为心理 困扰、心理障碍和重性精神病。
心理困扰：
适应问题、学业困扰、恋爱困 扰、人际关系困扰等。
心理障碍：
焦虑障碍等神经症、人格障碍、 性心理障碍等。
重性精神病：
情感型精神病、精神分裂症、
心理正常、异寮的国丰
第二节 大学生常见心理困扰
何为心理困扰？
心理困扰：人们经常遇到的因各种适应问题、应激问题、人际关系问题等引起的轻度心 理失调，其强度较弱，持续时间较短，对人的生活效能和情绪状态有一定的负面影响， 但不属于疾病范畴，通过自我调整和适当的心理疏导容易得到恢复和矫正。
二、遇到心理困扰该怎么办？ 第三节 大学生异常心理的识别
＞掌握心理健康知识
＞进行积极的自我调整
＞主动求助心理咨询
（一）焦虑症
O正常的焦虑VS异常焦虑
O广泛性焦虑症：缓慢发病,以经常或持续存在的焦 虑为主要临床表现，如过分担心、紧张、害怕等。 伴有口干、出汗、气急、尿频、尿急、轻微震颤、 坐立不安等症状。
（二）强迫症
＞以反复出现强迫观念或强迫行为为基本特征的一类神经症性障碍。
＞其特点为有意识的强迫和反强迫并存，
＞患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其 感到巨大的焦虑和痛苦
（三）抑郁症
典型症状（三低）
1情绪低落2思维缓慢3语言动作减少和迟缓躯体症状有睡眠障碍、食欲减退，体重下降、便秘、乏力 等严重抑郁发作的患者可有消极***的观念或行为！
（四） 躁狂发作
躁狂发作主要表现：
1情感高涨感觉特别愉快，自我评价高等。有的患者情绪不稳，易激惹，甚至出