文档介绍：艾灸减肥人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。发胖主要有四种因素: ①.遗传; ②内分泌功能紊乱; ③营养过剩,运动减少; ④错误的饮食方式。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的 22% 左右,多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。一、单纯性肥胖减肥主穴: 1、大椎: 定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。 2、腰阳关: 定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。 3、中脘: 定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。 4、关元: 定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。 5、居髎: 定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。二、实胖型减肥主穴: 1、关元: 定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。 2、大横: 定位:肚脐各旁开四寸。主治:便泌、泄泻、腹痛 3、脾俞: 定位:第九胸椎棘突下,各旁开 寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。 4、三阴交: 定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用, 是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。 5、丰隆: 定位:小腿前外侧,外踝尖上 8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气, 厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。三、腰肌减肥主穴: 对女性来说, 16-46 岁之间有三次明显的体型变化,其中变化最剧烈的是 38岁前后的三年,这时,肌肉开始下垂,腰间的脂肪赘肉增加,小肚子突出。原因:造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。 1、天枢定位:脐旁开 2寸主治:腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 2、太乙: 定位:上腹部距前正中线旁开 2寸主治:增强腰部肌纤维的弹性,对断裂弹力纤维有修复和再生能力,同时可治疗胃痛、呕吐等。 3、带脉: 定位:脐旁开直线与腋下垂线相交点。主治:妇女内分泌不平横而导致的月经不调,闭经、带下及过度肥胖。 4、肾腧: 定位:第二腰椎棘突下,旁开 1。5寸。主治:内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦,肌肉松弛,四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿,遗精,白带,水肿、耳鸣等。操作:使用艾灸罐或梅花灸作用在以上穴位上,艾灸时间: 15-30 分钟/次,每天或隔天一次, 1