文档介绍：游泳教员专项理论知识点（初级）
知识点：
游泳时最容易抽筋的部位主要是小腿、大腿、脚趾（P23）
一般来说，游泳池可以分为：长池、短池、不规则池（P23）
蛙泳的腿部动作可以分解为收、翻、蹬夹、滑行 （P53）
现代奥运会的游泳赛由下向上并在胸前并拢前伸。3前伸：
双手向前伸，，内划是用力、加速完成的，前伸是积极的。
简述蛙泳平收腿的特征 ？
第五章第二节蛙泳技术教学与指导P181
两膝之间太宽，大腿收的多，小腿收的少，往往形成脚掌对水的动作（平收腿，减少了对水
的面积，动作效果不好。
简述自由泳教学中“扶池边身体转动打腿”练习的练习要求？
第五章第三节爬泳技术教学与指导P198
单手扶池边，另一臂放在体侧。低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水 6次。然后整个身体 向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势，
样作为一个整体一起转动，使嘴露出水面吸气。保持这种姿势再打水 6次，然后再转回俯卧 姿势，重复练习。为了帮助学员掌握身体整体转动技术，可以提示转动幅度大，要把肚脐转
到水面上来。
试述自由泳身体姿势。腿部及完整动作的技术动作要点？
第三章第二节爬泳技术 P60-P72
自由泳身体姿势要求有：1。身体伸展并保持流线型。。
体围绕纵轴有节奏的转动。腿部的动作采用两腿交替上下打水的形式，打水过程中两脚稍
内扣，踝关节放松，由雕关节发力，传至大腿，带动小腿和脚，做鞭状打水，使动作有力而 富有弹性。自由泳完整的技术动作有全身动作的协调配合；划水，打水与呼吸相互配合。初
学者最好学习6次打水，2次划水，1次呼吸的配合方式，容易保存身体的平衡。
试述游泳教学原则？
第四章第一节游泳教学原则与运用P130-140
1、安全第一原则2、循序渐进原则3、直观性原则4、巩固性原则5、自觉积极性原则6、
从实际出发原则7、由陆到水原则
试述在游泳教学中如何贯彻循序渐进的原则？
第四章第一节游泳教学原则与运用P133-134
（一）手段、动作的难度安排由易到难。（二）按照游泳教学课的规律。（三）先教基本的，
再教先进的。（四）循序渐进地增加运动负荷。
试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？
第四章第一节游泳教学原则与运用P134-P135
（一）示范
中，教师示范时学员必须在岸上，以确保安全。
（二）手势的运用
用手势可以表示指导员的组织工作意图、
括开始、停止、集合、下水、上岸和示意游距。技术手势表示技术动作。无论运用何种手势， 事前都要和学员讲清楚，并有明确的约定。在游泳教学中，指导员大多数是站在岸上，必须
充分地利用手势帮助教学。
（三）挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用
有些不能分解的动作，结构复杂的动作和动作细节都可以利用挂图和放慢录像以显示动作
结构和细节。帮助学员更好地理解动作过程，收到更好的教学效果^
（四）语言的运用
对于年龄小的学员，要用形象的语言代替一些名词术语。例如：蛙泳蹬夹腿的动作像筷子 夹菜；游仰泳的时候，身体躺在水面上像躺在床上一样