文档介绍：眼睛使用手册
精致的妆容和优雅的气质
本该再配上一对动人的明眸
但你却被黑眼圈、眼睛酸涩、流泪、胀痛
甚至近视、散光、提前 “老花 ”等
各种眼睛问题所困扰？
别担心
wh 帮你解答那些有关眼睛健康的疑惑
帮你变身护眼达人。眼睛使用手册
精致的妆容和优雅的气质
本该再配上一对动人的明眸
但你却被黑眼圈、眼睛酸涩、流泪、胀痛
甚至近视、散光、提前 “老花 ”等
各种眼睛问题所困扰？
别担心
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帮你变身护眼达人。
q 吃胡萝卜真的有益眼睛健康吗？
q 用 ipad 看杂志会导致视力下降吗？几乎所有的杂志都在推出
ipad 版本，那幺用 ipad 看杂志会导致视力下降吗？答案可能会让你
感到意外，因为坊间流传的所谓 “盯着 ipad 屏幕会影响眼睛健康”纯
属以讹传讹。要知道，只有年龄在 10 岁以内的儿童，由于眼睛和大
脑之间的神经通路尚未发育完全，才会因为看 ipad 屏幕而伤害到眼
睛。也就是说，不要把ipad 给你家年龄在10 岁以内的小朋友玩，
但你可以放心大胆地使用 ipad 。也许你会问，那为什幺我长时间看
屏幕之后会眼睛疼，甚至头疼呢？这是因为当你的眼睛长时间盯着
近处的物体（注意哦，这里所说的是所有位于近处的物体，而不仅
仅是 ipad ）时，违背了大自然对眼睛的 “设计初衷 ” ，导致了眼疲劳。
要知道，人眼进化的主要功能是 “看远处 ” ，以帮助人类躲避野
兽， “看近处 ”只是偶尔的需要。所以，要想健康地用 ipad 看杂志，
就要控制好阅读时间，不要一次性盯着ipad 屏幕阅读太长时间（虽
然因此导致的眼疲劳并不会对眼睛造成长期的伤害，只要得到休息，
疲劳就能得到缓解），并且每隔 30 分钟就挪开视线看一看远处，再
闭上眼睛休息 1 分钟，这样就能帮眼睛放松，有效预防各种不适症
状。不过，要特别提醒你的是，当你坐在窗边看ipad 杂志时，要拉
上或调整窗帘，不要让阳光直射到你正在阅读的电子屏幕上。
q 长了“针眼” 了到底应该怎幺治？
夏季是 “针眼” 的高发时段，当然这绝对不是因为大家都看了什
幺不该看的事情。 “针眼 ”就是 “外麦粒肿 ” ，是一种夏季常见病，因
为睫毛毛囊所属的皮脂腺受细菌（多为葡萄球菌）感染引起的脸腺
体的急性炎症。在我国民间一直有用红线缠绕在中指和无名指来治
“针眼 ” 的传统，但这种办法毫无医学依据。所以，要想在夏季预防
麦粒肿，一定要注意保持脸部和手部的卫生，尤其不能用不干净的
手揉眼睛。一旦出现症状，要第一时间到医院就医，吃药或外用眼
药膏，很快就能康复。不过，也要特别提醒你，千万别把长针眼不
当回事！因为长针眼意味着你的全身免疫力正在衰退，因此细菌才
容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。所以，一旦你出现长针眼的
症状，除了要及时治疗，还需要立即调整生活作息，早睡早起，保
证充足的睡眠和饮食营养，以提高身体的免疫力。万一反复出现长
针眼的症状，则最好去医院做一次全面健康检查。
q 什幺样的太阳镜可以保护眼睛免受紫外线伤害？
炎炎夏日，太阳镜是每个人必不可少的外出随身装备，因为太
阳光中的紫外线可能灼伤眼球，并导致白内障、黄斑变性等严重的
长期健康问题。可糟糕的