文档介绍：爱牙日宣传国际爱眼日
爱牙日宣传国际爱眼日
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爱牙日宣传 -国际爱眼日
国际爱眼日国;并且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了
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1000 万。保护视力迫在眉睫，为此，我建议大家做到以下几点：
一、“一好 ”仔细正确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成优秀的念书写字****惯，读写姿势要正直，背部要挺直，颈部保持直立，做到 “三个一 ”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、 “三不 ”：不躺着看书，不在前进中看书，不在光芒暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持必定用眼距离和坐姿的正直。
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五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲惫，恢复学****能力的重要原由，也是保持身体健康的主要要素。
六、多做户外运动，常常远眺，使眼睛获取歇息，调理视力，排除疲惫。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食构造，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，特别是胡
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萝卜等含多种维生素的食品。 做到以
上几点其实不难，只需同学们自觉履行，
只需老师们随时提示，我相信，同学们
必定会拥有一双更清亮、 更光亮的眼睛，
必定会拥有一片更广阔、更明亮的天空 !
为了美好的明天让我们一同努力吧 ! 国旗下发言 —— 国际爱眼日
国际爱眼日国旗下发言
敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家清晨好 !
我是来自一班的夏恩熙，我是来自一班的李思如， 我是来自一班的黄梓琛，我是来自一班的王淳。
今日国旗下发言的主题是： 爱自己，从保护眼睛开始。
当我们抬开端凝视着娇艳的五星红
旗徐徐升起时，你们有没有想过：是什
么让我们看到了这激感人心的情形 ?对，
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是我们的眼睛 !
当你牵着爸爸妈妈的手，闲步在林荫小道，观看两边绿草如茵，鲜花绽放时，当你坐在教室里念书、看黑板，看
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老师的眼睛讨取知识时，你能否意识到你是好运的呢 ?
眼睛是心灵的窗户，拥有一双光亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双光亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。但是逐渐地，因为读写姿势不妥，用眼过分，很多人的视力不停地降落，蓝天不再明亮，繁星变得一片模糊。
有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，所以也被称为 “中国眼 ”。
我国的盲人达到了 500 万，占全世界盲人总数的 18%;并且每年约有 45 万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
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我国的近视人数达到了 1000 万。保护视力迫在眉睫，为此，我建议大家做到以下几点：
一、“一好 ”仔细正确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成优秀的念书写字****惯，读
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写姿势要正直，背部要挺直，颈部保持直立，做到 “三个一 ”，眼离本一尺远，手距笔一寸高， 胸离桌一拳头。 三、“三不”：不躺着看书，不在前进中看书，不在光芒暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持
必定用眼距离和坐姿的正直。 五、保证充分的睡眠。充分的睡眠是除去疲