有氧踏板操教案.pdf

文档介绍：精心整理
有氧踏板操课教案
买
买 授课
授 学生必须了解清楚
1）复习有氧踏板操基本 教师教法及指导： 本次课的内容和任
步伐：踏步、一字步、 1、音乐伴奏下，练习基本步法， 务是什么，做好上
前后侧并步、左右侧并 教师随时指导学生正确练习 课的准备
不、“V”字步、2）学 2、时刻提醒学生要深呼吸 学生学法：
习有氧踏板操组合 要求： 1、跟随教师活动各
(一)3）腹部和手臂肌肉 1、 动作幅度由小到大，动作规范 关节。
的练习 4）教师检查着 到位动作 2、学生注意观察教
装，安排见习生活动。， 2、 充分活动各关节，肌肉及韧带 师的正确动作，再
二、准备活动 避免运动受伤。 开始模仿练习
1、活动各关节：头颈、 3、重复练习
胸腰、髋、膝、踝关节 练习队形：
要求：活动幅度由小变 *******
大，以不受伤为前提。 *******
2、有氧踏板操基本步 *******
伐：踏步、一字步、前 ▲
后侧并步、左右侧并不
3、呼吸的调整与伸拉练
习
练习次
教学内容 教师指导 学生学法
数时间
基本部分（7 分）精心整理
一、 学习有氧踏板 教师教法及指导：