文档介绍：秋季燥咳的预防
秋季燥咳的预防
秋季燥咳的预防
1、秋季燥咳的预防
合理饮水 ,少量多饮。无论是那种咳嗽 , 都应该积极喝水。对付不爱喝水的
可以在开水中加入柠檬片、苹果片、让水看起来很漂亮,且有淡淡的水果
秋季燥咳的预防
秋季燥咳的预防
秋季燥咳的预防
1、秋季燥咳的预防
合理饮水 ,少量多饮。无论是那种咳嗽 , 都应该积极喝水。对付不爱喝水的
可以在开水中加入柠檬片、苹果片、让水看起来很漂亮,且有淡淡的水果味,增加 孩子喝水的乐趣。
清淡饮食,避免生冷油腻。咳嗽的饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜,可食用
少量的瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻,鱼腥。水果不可或缺,但量不必多。
咳嗽严重时 , 苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃 ,吃甜食也会助热。忌吃
花生、瓜子、巧克力等这些食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。
保持室内空气清新 , 经常性开窗透风。从秋天开始 ,父母就要逐渐培养孩子
用冷水洗手、洗脸,即使到了冬天也不放弃。由于这是一个逐渐降温的过程一般都
能适应,而且效果显着。但需要注意每次冷水冲洗后,要用干毛巾擦拭干净。 2、为什么秋季容易燥咳
由于缺乏水分的湿润 ,秋季常可使人的咽喉、鼻腔有干燥之感 , 秋燥之邪更
易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺。因此,秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主。
秋天的燥咳 , 有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界线 ,中秋以前有暑热的
余气,故多见于温燥;中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,故多出现凉燥。当然,秋燥温
与凉的变化,还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型,常见症
状有干咳无痰 ,或者有少量粘痰 ,不易咯出 ,甚至可见痰中带血 , 兼有咽喉肿痛 ,皮
肤和口鼻干燥,口渴心烦,舌边尖红,苔薄黄而干。初发病时,还可有发热和轻微怕
冷的感觉。凉燥咳嗽是燥而偏寒的类型,病发时怕冷,发热很轻,头痛鼻塞,咽喉发 痒或干痛,咳嗽,咯痰不爽,口干唇燥,舌苔薄白而干。
3、预防秋季燥咳吃什么好
、陈皮
陈皮是一味传统中药 ,它能理气健脾、止咳化痰 , 对因秋燥咳嗽的人来说格
外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使 用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
、银耳
中医传统的“银耳炖冰糖”,可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外 ,银耳对
于皮肤干燥引起的搔痒症,也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性, 可以改善秋燥造成皮肤的干燥、搔痒。
、白萝卜
秋天多吃白萝卜可有效缓解秋燥。白萝卜具有促进消化 ,增强食欲 ,加快胃
肠蠕动和止咳化痰的作用。多吃萝卜上下通气不咳嗽,而且能通便。不妨做个白萝 卜排骨汤来解秋乏、去秋燥。
、杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对
干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏 仁润肺效果更