文档介绍：精品文档
精品文档
1
精品文档
2020有关健身心得领会多篇聚集
2020有关健身心得领会多篇聚集由***投稿介绍，希望对你的学****工作能带来参照借鉴作用。
要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最正确投资，付健身，每日快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。虽然今每日气很恶劣，受到台风“莫拉克”的影响，但是我们仍是每日坚持锻炼。清晨，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，车水马龙，健身器多得数不胜数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!再往前走就是一个广阔的溜冰场。只见场里有很多小朋友在溜冰。一位小朋友因为刚学溜冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他持续练****瞧!他滑得可优美自如了! 再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮!快投球。”我高声喊道，只见一位哥哥腾空一跳把球灌进了球筐。“好球!”周围的观众喜悦地大叫起来。
精品文档
精品文档
5
精品文档
持续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。
我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未停止过，旁边的小朋友一直在呼叫着：“好样的，棒极了”!看着周围的小朋友羡慕的眼光，我内心喜悦极了，像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!
一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才流连忘返地走开了健身广场，这种活动场面时时在我脑海中涌现，令我久久不能忘怀。
2020有关健身心得领会聚集3
精品文档
精品文档
7
精品文档
8月15日的清晨，平潭时报小记者们怀着喜悦的心情到达了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦!
刚到达7号连锁健身馆，就看到一个庞大而醒目的商标。这个logo是一只隆起肌肉的胳膊，像个“7”字。这个创意真是巧妙无比。
到了健身馆里，各种各种的运动器械令人头晕眼花。这时，一位教练开始为我们解说一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。“这个机器叫‘蝴蝶机’，它是锻炼我们胸部的肌肉，就是胸大肌。”教练走上前去为我们示范。只赐教练一只手抓住右边的伸缩把手，接着抓住左边的伸缩把手，然后走到两个伸缩把手栏杆的中间，头和身子微微向前倾，恰似一只翩翩起舞的蝴蝶。
还有一部份运动器械，统称“飞鸟机”。因为这类器械比较安全，所以教练解说完成后就让我们尝试。第二个是我，我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。它像一个夹子，一张一合，可有趣了。
接下来，我们开始了“跑步比赛”。我们在跑步机上运动，来看看它与路跑有什么不同。由于家里就有跑步机，所以我对它的性情已是“如数家珍”。跑步机像个“传送带”，一按“开始”键它就开始不停“传送”了。“跑步机可锻炼人的心肺功能，也可焚烧脂肪，达到减肥目的。只是锻炼心肺功能，那只要运动20-30分钟，如果要焚烧脂肪就要1-2小时了。”教练说道。我跑起来不紧不慢，优哉游哉，“面不改色心还在跳”，大家都夸我体能好。
精品文档
精品文档
7
精品文档
“跑步比赛”结束后，开始了“平板支撑赛”。“平板支撑时，两小臂撑地，与大臂成90°，后脚跟点地，保持平衡。”教练说道并做了个示范。“预备，开—始!”教练一声令下，我们开始了“毅力大比拼”。“1、2、3、4……”大家数着，一同过了两分钟的“界限”，“停!”大家马上齐刷刷地倒在了地板上，累得不行。
除了这些，还有肚皮舞，动感单车，仰卧起坐等。这个健身之旅不单其乐无穷，还让大家感觉了运动对身体健康的重要性。
2020有关健身心得领会聚集4
今天竖民健身日，为什么把今天定为公民健身日呢?是因为去年的今天是北京奥运开始;是一个运动健身的开始;是一个------今天，我和家人也一同去健身，去运动，纪念去年的今天，我们不单是今天，而且是每日坚持锻炼。
精品文档
精品文档
9
精品文档
这不，有一大早我就开始拟订我的“十全十美”计划了。计划有三步：1、清晨我们开始晨跑，去呼吸新鲜空气。2、中午，我们会拿上“十八般武器”，“全副武装”去“比拼”。3、下午吃完饭就去散步，到广场去跳舞。哈哈，计划达成了，下面该全家总动员了。看看大家都还在梦境，我真不愿意把他们叫醒，没办法谁叫他们答应了我，要和我一同锻炼的，再说了只有锻炼才能有好的身体。于是我把闹钟开到最大，闹钟在他们耳边响起他们也只好起床。起床后他们一个个垂头丧气，大体是因为起的太早不****惯吧。终于等到他们