文档介绍：关于关注心理健康
第一张，共四十八张，创建于2022年，星期二
1、 饥饿并不单指没有食物， ——而是指爱心的渴求； 2、 赤身、寒冷并不单指没有衣服， ——而是指人的尊严受到剥二
生理因素对心理健康的影响
（1）遗传
（2）发育
（3）疾病
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心理因素对心理健康的影响
人的心理活动包括心理过程、个性倾向性和个性心理特征以及处于动态心理过程和稳定个性特征间的心理状态。各种心理活动的功能调节和发展水平如何，都对人的心理健康有所影响，其中尤以需要、动机、情绪、意志和性格的影响为甚。
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环境因素对心理健康的影响
（l）家庭环境
（2）学校环境
（3）社会环境
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家庭环境
影响心理健康的家庭环境因素
主要包括下列各项：
家庭的自然结构
家庭的人际关系
家庭的教育抚养方式
家庭的文化经济背景
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家庭教养方式
是孩子心理健康的重要影响因素：
在敌意中长大的孩子，他学会了争斗； 在虐待中长大的孩子，他学会了伤害别人； 在支配中长大的孩子，他学会了依赖； 在干涉中长大的孩子，他学会了被动； 在娇宠中长大的孩子，他学会了任性； 在否决中长大的孩子，他反对社会； 在忽视中长大的孩子，他情绪孤癖； 在专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 在淫乱中长大的孩子，他会心理变态； 在民主中长大的孩子，他领导能力强； 在鼓励中长大的孩子，他学会了自信； 在公平中长大的孩子，他抱有正义感； 在宽容中长大的孩子，他学会了耐心； 在赞赏中长大的孩子，他学会喜欢自己； 在爱之中长大的孩子，他会爱人如己。
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心理健康的自我调节
建立和谐人际关系
学会管理不良情绪
勇敢应对生活危机
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建立和谐人际关系
*** 认知的艺术—知己亦知彼
*** 谈话的艺术—会说亦会听
*** 应变的艺术—能进亦能退
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交往是人的需要 心理保健是交往的重要功能
1．满足需要，促进心理平衡
2．交流情感，排谴不良情绪
3．完善自我，培养个性品质
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通过听其言、观其行、察其色来判断他人的情绪。听其言，就是通过听其声音的变化来了解他人情绪。观
其行，就是通过观其运动体态来了解他人的情绪。察其色，就是通过查其面部表情来了解他人的情绪。
了解团体中每个人与其他人的相互关系，才能在人际关系的反映上得心应手，避免陷入是非或被动的处境，有利于使自己保持独立和主动。
由于人际关系的多方位、多层次、多向度，所以每一个体都扮演着多种社会角色，每一角色都具有其特定的职能、规范和“演出场合”，不能替代或混淆。否则就会发生角色混乱，把关系搞得一团糟。
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学会管理不良情绪
与认知相比较而言，情绪、情感与身心健康的关系
更加直接可感。
情绪直接影响人的身体健康。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头“。“喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。现代医学研究发现，人类疾病中，由心理因素、身心失调引起的心因性疾病占50％～ 80％。紧张、悲哀、抑郁等不良情绪，会激活体内有害物质，击溃机体保护机制，破坏人体免疫功能，因此致病。
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情绪、情感还影响人的心理健康与人格发展。心理学关于依恋的研究证明了这一点.
所谓依恋，原指婴儿寻求并企图保持与另一个人亲密的身体联系的一种倾向。
其实，依恋不仅是孩子的一项基本需要，对于成人来说，这一需要也很重要，只是变得比较含蓄而已。日本曾经有人设计了一个抱枕，原先他们推销的对象只限于孩子与妇女，可没想到，产品一投放市场，竟得到许多男土的青睐，抱枕一路旺销，获得空前的成功。抱枕在成人世界的流行说明，成人也有依恋的需要，与某种外物舒适的身体接触，将缓解人的焦虑，让人感到安全。
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学习识别情绪
①面部表情－－多数人喜怒哀乐形于色，所
谓出门看天色，进门看脸色；
②肢体