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情绪管理--情绪的管理课件公开课.ppt

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情绪管理--情绪的管理课件公开课.ppt

文档介绍

文档介绍:*
目录
CONTENTS
情绪与情绪管理概述
01
为什么需要管理情绪
02
如何进行情绪管理
03
情商知识概述
04
*

情绪概述
在我们每个人的身上,都存在这样一种神奇的力量,它可
*
目录
CONTENTS
情绪与情绪管理概述
01
为什么需要管理情绪
02
如何进行情绪管理
03
情商知识概述
04
*

情绪概述
在我们每个人的身上,都存在这样一种神奇的力量,它可以使你精神焕发,也可以使你萎靡不振;它可以使你冷静理智,也可以使你暴躁易怒;它可以使你安详从容的生活,也可以使你惶惶不可终日。
总之,它可以加强你,也可以削弱你,可以使你的生活充满甜蜜与快乐,也可以使你的成活抑郁、沉闷、暗淡无光。这种能使我们的感受产生变化的神奇力量,就是情绪。
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情绪概述 → ②情绪的分类
情绪无好坏之分,由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分,因此,一般我们根据情绪所引发的行为或行为的结果,将情绪划分为两大类:
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情绪概述 → ③情绪的影响
积极的情绪可以提高人的免疫能力
笑一笑,十年少;愁一愁,白了头
美国作家卡森,曾患了一种致残的脊椎病,医生预言,他存活的可能性只有1/500。可是,卡森经常阅读幽默小说,看滑稽电影。每大笑一次,他就觉得病痛减轻很多,浑身舒服一阵,他坚持这种“笑疗”,病情逐渐好转,几年后竟然恢复了健康。
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情绪概述 → ③情绪的影响
消极的情绪破坏人的身体健康
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾;
“生气水”杀死小白鼠;
丧偶老人死亡率比同龄人高出5倍;
范进中举发疯,王朗被诸葛亮骂死;
林黛玉终日愁云笼罩,竟至郁郁而终。
医学研究表明:人情绪不好时,体内一种叫MKT细胞的活性就下降,因而不能战胜体内病毒,形成疾病.
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情绪管理概述
许多人认为情绪是一种无关紧要的、暂时的精神状态,任其自然,很少进行有意识的控制与调节。
人是感情动物,人的思维、处事常受感情的牵引。因此,如果不能正确认识到自己的情绪,并对情绪进行疏导、调节与控制,往往会产生难以预料或不可挽回的恶劣后果。所以人们应当学会疏导、调节与控制自己的情绪。这就是情绪管理。也就是:
先处理心情,再处理事情
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① 能够控制情绪是一个人成熟的标志
不能很好的调节自己的心情、控制自己的情绪,会给人不成熟的感觉,有时甚至会伤害到别人,让人望而生畏。
由此带来很多负面影响:同事敬而远之,领导也不敢委以重任,家庭关系也可能会存在紧张。
把脾气拿出来,那叫本能;
把脾气压回去,才叫本事!
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② 情绪的失控容易导致行为的冲动
情绪的失控容易导致失去理智
而失去理智,则冲动难免发生
您曾受强烈情绪的驱使而产生冲动的行为吗?
职场中的争吵
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