文档介绍：45种鲜榨果汁方法
切成小块,与其他材料一起放入果材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠汁机打汁即可。 檬半个 功效:此果汁含有维生素C,是营养作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,非常丰富的果汁。 加入少许冷开水放入果汁机打汁。 (2,加些许 叶80g芦荟20g柠檬1/6个蜂蜜适 冷开水放入果汁机中打汁。 量 材料:苹果1个荷兰芹120g油菜(即(2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切作法:(1)高丽菜叶,芦荟洗净切小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2个 小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,成小块,加入少许冷开水放入果作法:(1)油菜洗净切小块,荷兰芹搅拌打成果汁即可。 汁机中打汁。 洗净切小段,加少许冷开水放入果功效:预防高血压,强化心脏功能。 (2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切汁机打汁。 成小块,全部放入如上菜汁中一(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切起打成果汁。 成小块,全部材料放入如上的菜汁功效:对高血压,消化不良及胃中一起打成果汁。 溃疡有帮助,并有整肠及美容的功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝作用。卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感
冒,适合糖尿病及高血压患者。
材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个
冰块适量 作法:(1)红萝卜削皮洗净切小块, 加适量冷开水放入果汁机中打汁。 材料:水芹(普通芹菜)70g蕃茄1个
蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个 加少许冷开水放入果汁机中打
作法:(1)水芹洗净切小段,加少许汁。
冷开水放入果汁机打汁。 (2)柠檬去皮切小块,葡萄柚去
(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠皮去籽切小块,连同冰块一起放
檬剥除内层薄膜切成小块,放入如入如上牛蒡汁中打成果汁。
上汁中一起打成汁。 功效:牛蒡含丰富钙质,对高血
(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的果压,便秘,肝病,晒伤,肩膀酸痛,
汁中拌匀。 褐斑,雀斑,贫血等有效。 功效:增强体力,消除疲劳。适合运 动后饮用。 材料:哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂材料:蕃茄1个红萝卜1条柠檬1/2个
蜜适量冰块适量 蜂蜜适量冰块适量 材料:苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块柠作法:(1)红萝卜洗净切小块,加适柠檬汁1/6个份冰块适量 檬去皮切成小块,放入果汁机打量冷开水放入果汁机中打汁。 作法:(1)红萝卜去皮洗净切小块,汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。 (2)蕃茄,柠檬去皮切成小块,全部加适量冷开水放入果汁机打汁。 功效:哈蜜瓜含丰富维生素C,有材料放入如上的红萝卜汁中一起打(2)苹果削皮切成小块,枇杷去皮去美容及利尿作用。 成果汁。
籽洗净切块,连同柠檬汁,冰块全部 功效:此果汁含丰富维生素。适合高放入如上一起打汁。 材料:柠檬1个柳橙1个半蜂蜜适血压,消化不良,便秘,容易感冒者功效:此果汁红萝卜素,锌铜含量丰量冰块适量 饮用。
富。是贫血,便秘症状者最佳果汁。 作法:柳橙和柠檬去皮切成小块,
加入蜂蜜放入果汁机中打成果材料:土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂材料:芒果1个柠檬1/2个蜂蜜适量汁。 蜜适量
冰块适量 功效:可预防高血压,皮肤粗糙作法:(1)土豆与红萝卜洗净去皮切作法:芒果去皮去籽后切成小块,和和晒伤过敏。小块,加少许冷开水,放入果汁机中柠檬汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁打汁。
机打汁。 (2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一功效:芒果中含有很高的维生素C,起放入如上的菜汁中一起打成汁即可帮助食欲,消除疲劳。可。
功效:含有丰富维生素B1,维生素C,
矿物质,蛋白质,可预防高血压,中
风,肝硬化,防止老化,强化体内免
疫系统。
材料:菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰 并有利尿作用。 块适量 材料:枇杷8个柠檬1/4个蜂蜜适量作法:菠萝,柠檬洗净切小块,与其材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂冰块适量 他材料一起放入果汁机中打汁即蜜适量冰块适量 作法:枇杷剥皮去籽切小块,与柠檬可。 作法:菠萝削皮切成小块,葡萄汁,蜂蜜及冰块一起放入果汁机打功效:能帮助消化,有提神及健胃等柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰汁。 功效。 块放入果汁机中打成果汁。 功效:此果汁有镇咳去痰及消除肠 功效:菠萝含有促进肉类消化的胃不适的疗效。 材料:柳橙2个芦笋150g红萝卜120g酵素,可以整肠促进食欲,防止 柠檬1/4个蜂蜜适量 高血压和皮肤粗糙。 材料:香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc作法:(1)芦笋,红萝卜洗净切小块, 蜂蜜适量冰块适量 生活知识微 信加些冷开水放入果汁机中打汁。生材料:菠萝200g柠檬1个西洋芹号:bk0102 活知识微 信号:bk0102 100g冰块适量蜂蜜适量 作法:香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠(2)柳橙,柠檬洗净去皮切小块与蜂作法:(1)荷兰芹洗净切成小块,檬,蜂蜜及冰块一起放入果