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疼痛的止痛小妙招.docx

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文档介绍

文档介绍:引导语:口腔疼痛,脚底疼痛,头疼,牙疼,腰酸背痛怎么办?
别担心,小编有妙招,往下看,小编教你十种疼痛的止疼小妙招。
一、 口腔疼痛
“不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物 烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。” 口引导语:口腔疼痛,脚底疼痛,头疼,牙疼,腰酸背痛怎么办?
别担心,小编有妙招,往下看,小编教你十种疼痛的止疼小妙招。
一、 口腔疼痛
“不论是得了口腔溃疡,嚼硬物时划伤,还是被刚出锅的食物 烫伤,口腔疼痛最让人手足无措。” 口腔医学专家迈克尔?史密斯这样 说。在嘴里含一块冰可以消肿,如果还疼,可以用温热的盐水漱口。
二、 脚底疼痛
脚底是人类和地平面间的“连接点”,穿鞋不当、走姿不当或 运动损伤,会使足弓的韧带得上慢性炎症,导致疼痛,让你“如履针 锋”。每天在踝关节和足弓处冰敷15-20分钟,同时练****用脚滚动网 球10-15分钟,能有效缓解疼痛。此外,不要爬山或上陡坡,这会加 重足底筋膜的负担。
三、烧心
这是胃酸倒流进入食道引起的不适。除了服用抑酸药外,还可 以在食用高脂食物过后,咀嚼30分钟无糖口香糖。
四、痔疮
得过痔疮的人知道其中的痛苦,没得过的人看看各种广告也会
惧怕。每天早晨和晚上排便过后,将患处浸浴在热水中15-20分钟, 一天3—4次,能缓解肿胀疼痛。想预防它,每天吃够25克纤维。
五、腕管综合征
常用鼠标的白领、常抱孩子的新妈妈几乎都有过这种疼痛。最 好的办法就是休息时手握拳,用中等力度捶打沙发或靠垫,可有效止疼。 如需长时间打字、开车,最好戴上护腕。让键盘处于合适的高度,过高 或过低的手腕都会压迫神经。
六、晒伤
过量紫外线照射引起皮肤细胞发炎并刺激皮下神经导致疼痛。
将900毫克维生素A和15微克维生素E混合到乳液中涂抹,可以防止 晒伤。如果已经晒伤需要涂抹药膏,就把它先“冰镇” 10分钟吧。
七、偏头疼
你需要适当放慢生活节奏,压力会使头痛加剧。冰敷后颈部
10-15分钟缓解疼痛的效果不错。还有一种可能是