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羽毛球心得体会
羽毛球心得体会1
打羽毛球嘛，就是全身运动，能增加我的耐力和体力。因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一起先我会觉得小错误，肯定让我们把动作做正确，做标准才可以练****下一个动作。正是因为没有系统的练****过羽毛球，所以我刚好摆正自己的心态，努力练****基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就似乎盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技竞赛。
同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技竞赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而着急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你始终很轻松，没有感到乏累，给他造成心理压力。在一些小细微环节方面同样要留意，比如握拍，一个标准的握拍姿态不但有利于球的击打，对于推断球路走向的影响也是特别大的。从这一点上就能够看出你是否仔细、系统的学****过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要敏捷驾驭。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人宠爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是确定他们球路与强弱项很重要的一个因素。步伐也是一个致胜的关键，步法分为"米"字步和"回中步"，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中特别关键的一点，特殊是打单时，"回中步"特别重要，即击球之后，必需第一时间跑回"米"字交点旁边，迎接下一球的到来。
通过这一学期的学****不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，恒久都要保持虚心的看法，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要仔细学****每一件事，要做到不耻下问，有句话叫"学无先后达者为师"，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，"不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河"。
羽毛球心得体会3
大二的这一学期，我的体育课选择了羽毛球――一种看上去简洁易懂的体育运动。"简洁易懂"这只是它的表面，要真正懂得它，却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有机会达到这境界了。经过一学期的学****我获益匪浅，不只是对羽毛球的相识加深了，还领悟到个中的一些人生真谛。
小学的时候常常跟六、七个挚友玩羽毛球，也通过打球相识了儿时的一大群玩伴。然而打来打去，却跟其他人一样，只是懂得只要把球打过网去就行了，没有一点技术含量可言，只能用"乱打"来形容。到了初中学，因为在学****的压力下，我与羽毛球慢慢疏远了，有时候拿起拍都不知道如何挥动了。但幸运的是，到了高校，我有机会重拾羽毛球这项运动，仿若回到童年那段欢乐时间。
记得第一堂课，老师跟我们讲解并描述了羽毛球的握拍手法和几个简洁的步法，这是我才真真实实的感受到他的高深学问。随着对羽毛球的不断深化了解，我对羽毛球的学****有几点体会。
首先，要必需先了解打羽毛球的规则。每种嬉戏都有它的规则,没有规则,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外?什么时候算是界内?对我来说，根本没有一个很清楚的概念。直到现在我才弄得懂。
其次，是找老师或高手来指引指引一下。这点很关键。有许多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不得，但其实是错误或犯规动作，这时候假如有人出来指引一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，虽然的技术还不错，但假如再有人出来指引一下就能达到更完备地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。
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