文档介绍：冬季保暖忌 5 误区
天寒地冻的冬天， 我们总会想出天南地北的保暖方式， 如喝酒驱
寒、电热毯睡觉、 取暖贴等等。这些保暖方法在我们看来是十分靠谱
的，但专家认为，很多人“想当然”的保暖招数其实是误区。下面就
来看冬季保暖的五个误区冬季保暖忌 5 误区
天寒地冻的冬天， 我们总会想出天南地北的保暖方式， 如喝酒驱
寒、电热毯睡觉、 取暖贴等等。这些保暖方法在我们看来是十分靠谱
的，但专家认为，很多人“想当然”的保暖招数其实是误区。下面就
来看冬季保暖的五个误区吧。
、喝酒能御寒?酒后会更冷!
喝点酒，身子便暖和了。所以，很多人误以为喝酒可以御寒。然
而，这其实是个大误区。
喝完酒，的确会觉得热乎乎的。人在喝酒后，会使得心跳加快，
血流循环加速，肌体的代谢加快，外周小动脉迅速扩张，从而加速了
热量的散发， 将体内的热量快速运送到皮肤表面。 这就使得人的全身
有一种热乎乎的感觉。 此外， 酒精对人的大脑中枢神经有着麻醉的作
用，使得人体对冷的感觉大为降低。
但是， 这种温暖是暂时的。 喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生
体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤
表面散发出去， 其实是消耗了体内更多的热量。 当体内热量产生速度
不及散失的速度后，人就会感觉冷起来。这也是酒后更冷的原因。如
果这时再喝酒御寒， 就会陷入一种恶性循环。 单纯通过喝酒御寒不靠
谱。
、吃火锅保暖?并非人人合适!
冬令时节， 大家都喜欢吃热气腾腾的火锅。 应该根据不同的体质
来选择锅底。其中，阳盛、体质强壮的人，其实并不适宜吃火锅。而
那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅。相反，气阴两虚者，
应少食或不食火锅。
火锅往往与三类疾病“结伴而来” 。一是由于食物温度太高，容
易导致口腔疾病，如口腔溃疡等。二是容易引起消化道疾病。食物未
熟透或不干净会引起急性胃肠炎 ; 寄生虫会引起肝胆管道感染; 高蛋
白会引起肠易激惹综合征。 三是因为火锅中的高嘌呤而容易引起痛风。
、一个取暖贴贴一天?小心低温烫伤!
寒冷天气，很多人喜欢整天都随身贴一个取暖贴取暖。提醒，取
暖贴不能长时间保持在同一个位置。
取暖贴由于含有铁粉、活性炭、蛭石、吸水性树脂等原料，在揭
开包装遇到空气后就开始发热，能保持51℃ -60℃约 12小时。天冷
时， 很多人喜欢把取暖贴贴在贴身的衣服中， 这样做会有低温烫伤的
危险。 尽管取暖贴的温度看上去并不算高， 但长时间接触高于体温的
物体是会造成对皮肤的伤害。 低温烫伤最大的危险就是人体一般不会
有太过明显的疼痛，但皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象，如
果处理不及时， 还可能发生溃烂， 而损伤程度根据个人的耐受能力有
所不同。
一定要注意定时给取暖贴“挪位” 。因为取暖贴长时间处于一个
位置，就算不造成低温烫伤，也很容易致使该部位的皮肤过于干燥，
容易发生过敏、瘙痒等皮肤问题。皮肤热敏感度低的人群, 如老人、
糖尿病患者等不宜使用。此外，儿童、孕妇以及计划怀孕的女性都最 好不要使用。
、电热毯通宵开?皮肤会干燥瘙痒!
除了取暖贴，电热毯被喻为另一种“取暖神器” ，很多人通宵都
开着电热毯。可专家认为，这也是误区。
人体的皮脂分泌在冬天本来就不旺盛， 如果长时间开