文档介绍：引导语 : 痛经怎么办？缓解痛经的方法有哪些？相信有经期腹痛困扰的女性都很
想知道这个问题的答案。 那么，接下来小编就与你分享缓解痛经的 N 个中医妙计，让你不再“经”常痛。
到***际的边缘， 也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消除痛感。
对症服用中西药 4 计
痛经时可以服用药物镇痛。 如西药中的芬必得、 泰诺林都有缓释作用， 疗效迅速，效果明显。中药里对经期有改善调养作用的更多， 但要注意针对症状选择：
气滞血瘀，经前或行经期间小腹阵痛，乳房膨胀，心烦易怒，经量少或行经不畅，可选用舒肝理气、化瘀止痛的“妇女调经丸”
阳虚内寒，小腹冷痛，经色淡、量少，伴有手足寒凉的， 应选用温经散寒、养血止痛的“益坤丸”
气血虚弱，小腹绵绵作痛，伴有神疲乏力、面色萎黄、食欲不佳等，应该选用益气补血止痛的“乌鸡白凤丸”
肝肾虚损，月经干净后 1-2 日出现腰疼腿软、小腹隐痛不适，或有潮热、头晕、耳鸣者，应选用益肾养肝止痛的“六味地黄丸”。
4、生活****惯 5 计
改善生活****惯也是缓解痛经既有效又健康的办法：
经期少饮咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，切忌饮酒。
受风寒湿冷侵袭易引发痛经，因此经期要注意保暖，洗热水浴、泡温泉，可加速血液循环，让紧张的肌肉和神经得到松弛。
保证休息，不要过度劳累，尽量控制情绪，让心情愉悦放松。
不要做剧烈运动，特别是避免游泳、 滑水等水上运动。但也不要久坐不动，导致气血循环变差、 经血运行不畅。适当的散散步，做一些简单舒缓的体操动作，如瑜伽中的弯腰，放松等动作有助于改善痛经的问题。
经期要加强营养，增强体质，绝对禁止***。
解痛小偏方 2 计
偏方一：一杯开水，加入两大匙红糖，搅匀，热热的喝下去，香甜温暖，痛经会有所缓解，而且，还能帮助经血更顺畅的排出。
偏方二：取一只干净汤匙， 倒入约五分之一匙云南白药 ( 药粉 ) ，再加适量白酒调匀后服下，有较明显的止痛效果。
镇痛美食谱 2 计
当归生姜羊肉汤
用料：羊肉 500 克，当归 60 克，黄芪 30 克，生姜 5 片。
制法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜一起炖汤。 加盐及调味品， 吃肉喝汤。
功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
山楂红枣汤
用料：山楂 50 克，生姜 15 克，