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拖延心理学读后感
拖延心理学读后感(4篇)
读完一本书以后，想必你有不少可以共享的东西，不能光会读哦，写一篇读后感吧。那么读后感究竟应当怎么写呢？下面是我收集整理的拖延心这个暑假，利用零碎时间，断断续续读完了一本《拖延心理学》。作者是简。博克和莱诺拉。袁读完以后，发觉其中所讲的很多道理，可以应用于我们的日常教学上。
首先，拖延是许多人都面对的问题。我们的学生中也有许多人在拖延。最常见的就是迟交或者不交作业。而老师们，日复一日的面对着学生的在这种行为。
读完了这本《拖延心理学》以后以后，发觉拖延其实是很多人都在面临的问题。而且，随着现代生活节奏的变更和互联网的迅猛发展，拖延问题越来越常见。拖延的成因也有很多，比如完备主义倾向；比如对时间的感觉不切合实际，对任务的难度和须要的时间量过于乐观，缺乏足够的估计；比如对做事的步骤缺乏具体的了解和预期，不能很好的启动任务；比如对完成任务的悲观；比如企图一下子彻底完成任务，而不知道分步骤一点一点解决。

读完了《拖延心理学》和《少的力气》这两本书以后，我确定做一个试验，检验书上的观点。
试验的课题就是《高位刹车灯安装DIY》。
我曾经买了一个高位刹车灯，可是放在那里几个月也没有安到车上去。始终想安，可是始终没有动手，就这样耗着。下决心要把刹车灯安上。可是实际启动任务以后，书上所描述的问题果不其然出现了。
试验过程如下：从早上10点起先。原本估计安个灯两个小时就差不多了，可是事实上弄了一天。首先这个灯没有说明书，也就没有接线定义。于是为了避开走弯路，先花时间在网上查找类似的20LED高位刹车灯的信息和别人安装的阅历，结果也许花了一个小时，也没有查到有价值的信息。没有方法，自己用12V电源做试验，摸索接线的定义，加上中间家里一些杂事打搅，花了一个小时，把接线定义找出来了。这样，两个小时就过去了，时间从上午10点走到了中午12点。然后
把车上大灯拆下来，探讨从何处破线，在车上做试验，确定各灯位置和走线。然后在拆下来的大灯上做上标记，接着上网搜寻别人的接线方法，思索接线方案。用纸笔记录下来，标上序号，同时在线上做上标记，把延长线接上，并用自粘胶带缠好，外边再包上绝缘胶布。这样时间就到了下午一点。然后吃吃午饭，一点多起先安装。中间加上解决各种细微环节，比如放倒座椅，拆下护板，安大灯，走线，接线，接左大灯，时间不知不觉过去，等到弄好，已经到了下午4点了。

这次试验结果，总共耗时6个小时。原来安排从早上9点起先动工，12点之前完工的。这还是自己在最快两小时搞定的基础上多留了一点时间。可是，我自以为的正常估计，在现实面前碰的粉碎。实际花费时间恰恰是预估的两倍，因为那个志向时间是一切都顺当的最志向状况，可是现实中志向状况是很少发生的。幸亏这次试验是利用假期做的，否则，试验还真完不成。
依据这次试验，印证了书中的观点。我想，我们是否可以迁移到学生的学习上？
学生是否对于完成任务的难度和须要的时间过于乐观，从而一旦不能根据预想完成，就产生挫败感？学生是否对完成任务的步骤清晰明白，而不是笼笼统统？学生是否有一个清晰的时间观念，知道时间是有限的，必需把有限的时间花在最有价值的活动上？这些道理，假如学生能够明白，那么不仅仅有助于他们完成学业，更有助于他们将来在事业上的胜利，为他们将来的华蜜人生打下基础，受益终身。
拖延心理学读后感(4篇)3
拖延症，大抵说的是，一件事情明明时间足够，但总要拖到最期限为止才做，正所谓“不见棺材不落泪，不到黄河不死”。
这本书不多250页左右，一个小时足以看完，但其带来的感受以及对心理的影响，可能会持续一段相当长的事务——直到我能戒除拖延症为止。