文档介绍：保健按摩本功法就是在此古法的基础上, 结合现代气功针灸按摩原理, 综合提炼汇编而成的****练此功法, 能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛, 还有立竿见影之效。坚持长期****练,可以延年益寿,百病消除。其法是用几种特殊手法,于每天早晚在自身的几个穴位上行按摩 10 多 20 分钟。手法有四种: 第一种手法: 1. 每天早晚( 早上醒来未起床前, 晚上上床未入睡前。下同) 平卧床上,枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。 2. 左手五指抓阴囊, 稍用力按摩两睾丸, 附件及精索和***根, 以稍有痛感而又能忍受为度,妇女则左手按摩两乳房。 3. 同时右手拇指按压在肚脐眼,食指压在中指背上,用中指的指腹, 沿着肚脐眼到***根的这条直线上往返行功按摩 10 分钟,速度以每分钟 70~90 次左右为宜, 一返一复为一次。这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段,也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。第二种手法: 每天早晚平卧床上, 去衣袒腹, 天冷可盖上被子, 双手五指并拢, 从肚脐眼为圆心, 先用左手的指腹和掌根, 按逆时针方向按摩 100 次; 再用右手按顺时针方向按摩 100 次。最后又用左手按逆时针方向按摩 100 次。这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法, 在三个月内就能治好 10 多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。此法以逆时针方向为补, 顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚, 大便常年稀烂, 小便清长的人****贯如果是大便硬结。身体肥胖, 面红耳赤, 经常口干舌燥的, 就要用泻法,即改为右―左―右的顺序。这里应注意的是: 两补夹一泻为补法, 即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法, 即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序。第三种手法:每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭,五指并拢, 用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各 200 次,涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。涌泉穴是足少阳肾经的起点, 按摩这个穴位是滋阴补肾, 练五脏六腑, 活跃肾经内气,强壮身体,防止早衰的妙法。第四种手法: 搓耳朵, 两手同时搓两耳, 体位随意, 从上到下全部搓到。以搓红搓热为度,这是一种全息疗法,因为耳朵是身体的缩影, 身体的每一部分, 在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变, 发现了压痛点, 按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟, 以后痛点消失, 身体相对应部位的病变也就痊愈了,这与耳针同理,在耳垂内侧,有个神经衰弱点, 神经衰弱患者, 一般都能在这个地方找到这个压痛点, 挟捏这个压痛点, 对提神醒脑, 治疗神经衰弱有很好的疗效。按摩或针刺耳光穴和耳中穴,对退感冒高烧和制止呕吐具有独特的功效。全套功法分两个阶段来****练: 第一个阶段:先用第一种手法练 10 分钟,接着用第二种手法练约 3 分钟,共练 36 天,这个阶段最重要。现在先介绍一个“经络典型”的理论。这个理论认为:在人群中有四种经络类型,即; 1. 极敏感型; 2. 不敏感型; 3. 敏感型; 4. 迟钝型。在人群中,极敏感型约占 10% ,敏感型和不敏感