文档介绍：礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同
恪守的最最少的道德规范，它是人们在长久共同生活和相互交往中渐渐形成，并且以民俗****惯和传统等方式固定下来。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化涵养、社交能力的外在表现，人的容貌，是一个人精神相貌的外观体现。一个人的卫生****惯、衣饰与
形成和保持庄重、大方的仪表有着亲密的关系
1、卫生：清洁卫生是仪容美的重点，是礼仪的基本要求。无论长相多好，衣饰多
华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必定损坏一个人的美感。因此，每一个人都应当养成优秀
的卫生****惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤
换衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比方剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，
这些行为都应当避开他人进行，否则，不单不雅观，也不尊重他人。与人讲话时应保持一
定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、衣饰：衣饰反应了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。详细说来，它既
要自然得体，协调大方，又要恪守某种约定俗成的规范或原则。服饰不只要与自己的详细条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装妆扮要优先考虑时
间、地址和目的三大体素，并努力在衣着妆扮的各方面与时间、地址、目的保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要恳切、和蔼；声音大小要适宜，语调要平和沉着；尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如平时使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次会面为"久仰"；好久不见为"久违"；请人批评为"赐教'；麻
烦别人称"打扰"；求给方便为"借光"；托人办事为"委托"等等。要努力养成使用敬语的****br/>惯。现在，我国倡导的礼貌用语是十个字："您好"、"请"、"谢谢"、"对不起"、"再见"。
这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。
(三)仪态举止
1、讲话姿势：讲话的姿势往往反应出一个人的性格、涵养和文明素质。所以，交
谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。
否则，会给人心不在焉、骄横无理等不礼貌的印象。
2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站即刻，身体应与地面垂直，
重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、仰头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交
叉，眼睛平视，面带笑脸。站即刻不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插
在裤袋里或交错在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不只显得拘束，给人缺乏自信
之感，而且也有失仪态的隆重。
3、坐姿：坐，也是一种静态造型。庄重优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应当：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻轻柔缓，起座要庄重稳重，不可猛起