文档介绍：防溺水安全手抄报，防溺水安全手抄报资料
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一、游泳安全要点
.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋 ；
.下防溺水安全手抄报，防溺水安全手抄报资料
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一、游泳安全要点
.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋 ；
.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳
.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳
这些地方的水深浅不一,
而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
3米，并且水下没有杂草、 岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良 或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是
否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、如何预防溺水
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好 准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发 生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点:
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较 危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。 选择好的游泳场所，对场 所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗 流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。 以便互相 照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生 员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参 加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体， 如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳:
镶有假牙的，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳 水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处 游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、 气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿 或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最 为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥 沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将 溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者 肩部，做走动或跳动 倒水 动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键， 应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式， 在急 救的同时应迅速送往医院救治。
三、夏季游泳溺水自救方略
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟 而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介 绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力 张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对 侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手 掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救:
(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上
呼吸道的通畅；
(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝, 将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下, 另一手压在背部，使水排出；
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外， 要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻 子，另一手托着他的下颗，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹 入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压 一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做 14 20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
十二、游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌
1、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力 等意外情况 饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕