文档介绍：糖尿病饮食
商务通用Powerpoint模板
病情控制稳定的2型糖尿病
体重超重的2型糖尿病
稳定的1型糖尿病
稳定期的妊娠糖尿病
血糖平稳，无低血糖，无严重并发症
运动可以降低体重
血糖平稳，无低血糖，无严重并发症
格限制运动。建议仅做一些低强度
运动。如果进行激光治疗后，病情稳定了，才可以进行一
些中强度的运动。
运动时特别注意以下事项：
做好眼部的防护：日光强烈或冬季雪地里，
应佩戴防护镜
选择适合的场地：地面平坦，光线充足，
建议在室内进行
避免剧烈运动：防止剧烈震荡引起眼底新生
血管破裂和视网膜脱落
轻度供血不足：
可选择中、低强度的有氧运动，避免举重等闭气的无氧活动
偶有心绞痛或陈旧心梗：
可选择步行、做操、打太极拳等低强度运动
频繁心绞痛或急性心梗：
应避免运动
运动时要带好急救药品，如***甘油。
急性期：避免活动
亚急性期：
必要的床上局部活动和尽可能的做被动活动，且需要家属协
助完成
慢性恢复期：
针对需要加强(尤其是瘫痪部位)的功能进行训练，必要时用
辅助器械
神经病变足（无知觉足）：
选择合适的鞋
每次运动前要注意检查鞋内有无异物，
鞋内有无破损
运动后，要仔细检查足部有无红肿或受压的痕迹，如果有， 说明鞋不合适
一旦发现有皮肤破溃，应及时到医院就诊
有足畸形或足肿胀时尤其要注意，决不能赤足或穿凉鞋运动，以散步为宜，不宜选择较剧烈的运动
中国2型糖尿病防治指南（2009年,科普版）
血管病变足：
运动后如出现下肢疼痛，提示血管病变较重，应及时到医院就诊
如果足部有坏疽、急性溃疡合并感染、严重神经病变时，应卧床，不能行走
有慢性溃疡但没有感染时，在使用特殊的鞋或鞋垫以保证溃疡处不受到压迫的情况下，应该适当运动
适当的运动可以改善 下肢和足的血液循环， 但要注意保护足
中国2型糖尿病防治指南（2009年,科普版）
运动方式：
运动量：
逐渐增加，严重骨质疏松患者可进行间歇运动
场地：
特别注意场地的平整，预防跌倒，尽量在阳光充足的地点运动， 但不要选择在正午
不适情况处理：
一旦出现骨痛、抽筋等症状，应立即休息，若无缓解则应及时就医
选择有氧耐力运动，如慢跑、快走、骑车等，不宜选择高强度短时间的运动
适当进行肌力的训练，如哑铃
进行平衡和灵活性训练是预防跌倒的重要运动方式，如体操、舞蹈、太极拳等
运动对控糖有哪些好处？
运动可以改善血糖控制
运动之前是否需要医生的指导？
应在医生的指导下选择适合自己的运动
运动应坚持什么原则？
坚持循序渐进、量力而行、持之以恒的原则
运动前、中、后要特别注意什么？
运动前做好充足准备，运动中注意身体的感受，有不适及时休息，
运动后注意检查脚部并监测血糖
如何配合运动保证血糖达标？
运动期间注意饮食、药物的调整，并注意监测血糖，保持血糖达标
糖友出游都要做哪些特殊准备呢？
?
?
?
1
2
3
4
5
6
7
充足的降糖药物
血糖仪、采血针、试纸
充足的胰岛素和针头
病情卡
适合的便携食物，如无糖饼干
糖果和含糖饮料
常用的药物
8
9
消毒棉球和创可贴
驱蚊水
早晚温差大，注意增减衣物
出游时注意随时检查鞋内有无沙石之类的异物，注意检查脚有无血疱或被磨破的现象
出游时注意防晒
不要将药物和胰岛素放在行李箱内，更不能托运
如果要乘飞机旅行，可让医生开具携带胰岛素的证明，胰岛素要放在隔热包内，随身携带
提示：乘飞机时，胰岛素禁止托运。
注意监测血糖，防止血糖波动过大
随身携带病情卡
最好在家人的陪伴下出游，或者结伴出游，以确保安全
如果随团旅游，要提前告知领队自己的病情，防止突发事件发生
病情卡可以让医生迅速地了解您的病情，关键时刻可以挽救生命
旅游时，活动量可能比平时大得多，可适量增加饮食量，防止低血糖的发生，应随身备糖果
提前了解航线和时差，旅途中力求固定的时间进餐。注射胰岛素的病友应特别注意，可以选择胰岛素类似物，餐前即刻注射，安全方便
特别注意饮食卫生
自驾前让医生评估自己的健康状况
有以下情况的糖友不适合自驾游
伤风、感冒等感染疾病应特别谨慎，这些疾病会引起血糖不稳
合并
心脏病
下肢有
并发症
注射较大剂量
胰岛素
合并
眼底病变
带齐血糖仪、葡萄糖块，以及可能需要的其他药物
上车前测一下血糖
不要连续长时间驾车
一旦出现低血糖的症状，应尽快停车，拿出血糖仪