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军体拳心得体会
第1篇:打军体拳心得体会(推荐)
今天是学打军体拳的第二天了,我的兴奋度可一点没减。中午,我们排着整齐的队伍兴致勃勃地来到了操场。
教官已等候在哪儿同时右臂屈肘,左手抓握右拳或左掌推动右拳置于胸前,两手和力将右肘向前推顶,右大臂夹紧略平,拳心向下,成右弓步。
11、反弹侧击:稍起身,同时右拳向前反弹,拳心向上,左掌沿右臂向前猛挑成立掌,动作不停、左转身成马步,同时左手抓拉变拳收于腰际,右拳向侧冲出,拳眼向上,拳与肩同高,目视右拳。
12、弓步靠掌:上体左移,体重大部分落于右腿,两拳变掌交叉与裆前,掌心斜面内下右脚微收成右虚步,右转身,起右脚猛力下踏的同时,起左脚自然屈膝,掌心向前,左脚向前落地成左弓步,同时两掌合力向前推出,左手在上,右手在下,掌心向前,两手腕自然靠拢,目视前方。
13、上步砸肘:右脚向前上步成右弓步的同时,右拳后摆,左手成抓拉姿势,虎口向下,左转身成左弓步同时,左手抓拉收握拳于腰际,拳心向上,挥动右臂屈肘由上向左下猛砸,大臂夹紧,小臂略平,拳心向上。
14、仆步撩裆:屈左膝,右拳变立掌置于左胸前,左拳抱于腰间,上体前倾成右仆步,右手经右脚面变勾向后搂手外拨后摆,转身成右弓步,同时左手变掌由后向前猛撩,掌心向前上方,目视前方。
15、挡击绊腿:左腿向前上步,左手变拳上挡护头,拳高于头,拳眼向下,身体稍向下蹲,同时右钩手变拳由腰际向前下击出,拳心向下起身,右腿前扫,左拳变掌前推,同时右拳收于腰间,拳心向上,右腿后绊成左弓步,同时右拳变掌,掌心向下,虎口向里,同时左掌变拳收于腰间。
16、击腰锁喉:右掌变拳屈臂上挡外格,右脚向前上步成右弓步,同时左拳向前猛力冲出,拳心向下,右拳变掌前插,左手抓握右手腕的同时,右掌变拳,两手合力回拉下压,稍起身,右肩前顶,成右弓步,目视前下方。
结束姿势:左转身,双手握拳贴于腰际,拳心朝上,右脚靠拢左脚,成立正姿势。
第3篇:女子军体拳解说词
逞英雄豪情,展巾帼风采。迎面而来的是由电气系、机械系和工管系196名女生组成的军体拳表演方阵。听,她们口号嘹亮,气贯长虹;看,她们步伐坚定,斗志昂扬。她们是成工学子,陈毅教诲,永记心中;伟人风范,一以贯之。挺拔的身躯,连贯的动作,练就钢一般的毅力;有力的臂膀,敏捷的身手,彰显威武不屈的意志;高昂的斗志,从容的面庞,等待一切挑战的考验。是啊!她们是铿锵玫瑰,铭记青春无悔的誓言。汗水,见证了坚持;相融,见证了友谊。 一抹迷彩,一道靓丽;一抹汗水,一腔热情。历经昨日磨炼,相信她们,面对世界,更加从容;面对人生,更加勇敢。
看吧——他们现在正迈着整齐的步伐,喊着响亮的口号,向我们整齐的走来
女:追逐九月的和风,沐浴金秋的阳光,他们带着自信、带着坚毅,意气风发,踏乐而来。昂扬的精神,整齐的队列,刚劲的步伐,。今日的骄阳为他们而升起,明日的锦旗为他们高高飘扬!
军训中他们以严明的军事纪律、顽强的军事作风,用汗水和毅力铸就了强壮的体魄和敢于战胜困难的勇气!书写了当代大学生的风采。军训中他们意志坚定,顽强奋进,团结互助谱写了青春乐章。在今后的学****中,他们将继续发扬我军优良传统,以军人的标准,军人的意志去谱写更加绚丽的篇章。
在十多天的训练中,骄阳似火,他们没有畏惧;挥汗如雨,他们依旧豪情万丈。宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来,他们在军训期间团结一心,苦练勤练,充分展现了电视节目制作专业学生昂扬的斗志和永不退却的毅力。